Salud

El Ministerio de Salud de la provincia emitió recomendaciones ante la ola de calor

Desde el Ministerio de Salud de la provincia de Neuquén reiteraron una serie de recomendaciones para un buen aprovechamiento de los distintos ambientes y la realización de actividades al aire libre en forma saludable.

Ante el pronóstico de altas temperaturas altas emitido para la región tanto por la Autoridad Interjurisdiccional de Cuencas (AIC) como desde el Servicio Meteorológico Nacional, desde el Ministerio de Salud de la provincia de Neuquén reiteraron una serie de recomendaciones para un buen aprovechamiento de los distintos ambientes y la realización de actividades al aire libre en forma saludable.

De esta forma, informaron que es importante protegerse del sol, hidratarse, alimentarse adecuadamente, y tener precaución al realizar actividades acuáticas. Existe una recomendación general de sostener la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida y continuarla –junto a alimentación complementaria– hasta los dos años; pero en estos días de altas temperaturas, es bueno reforzar la hidratación de la mamá, como así también ofrecer al bebé la alimentación natural con mayor frecuencia.

Es fundamental no exponerse al sol entre las 10 y las 16. Durante el resto de la jornada, utilizar cremas protectoras; gorras o pañuelos para resguardar cabeza, ojos y orejas, y vestir con ropa clara y fresca.

Además, hay que cuidarse de la radiación solar durante todo el año, ya que los rayos ultravioletas también afectan la piel en los días nublados y de poca luminosidad. Es por ello que se recomienda evitar exponerse al sol en el horario entre las 10 y las 16, y durante el resto del día utilizar cremas protectoras, gorras o pañuelos para resguardar la cabeza, ojos y orejas, y ropa clara y fresca.

El uso de protectores solares debe realizarse aproximadamente 30 minutos antes de exponerse al sol; su aplicación debe renovarse para que el producto mantenga su efectividad pasadas dos horas de exposición continua al sol o después de haber realizado actividad física.


Balance positivo para Neuquén en donación y trasplante de órganos


Con 48 ablaciones de órganos y 72 neuquinos trasplantados, el Cucai Neuquén sostiene sus buenos índices de donantes y fortalece la capacitación del recurso humano para nutrir unidades de trasplante a nivel local.  

Con 19.6 Donantes por Millón de Habitantes-TPMH, Argentina alcanzó la tasa más alta de su historia. Mientras que Neuquén registró una TPMH – de 28.99, por lo que una vez más se ubica por encima de la media nacional, junto a otras provincias.

Desde el INCUCAI informaron que en 2019 se alcanzó una nueva marca histórica en donantes y trasplantes de órganos en Argentina: se realizaron 883 procesos de donación que permitieron que 1945 personas en lista de espera accedan a un trasplante de órganos.

Los 883 donantes fueron generados por la intervención de los profesionales y técnicos de 260 establecimientos hospitalarios de todo el país. El 76 por ciento de los procesos con donación de órganos se concretó en establecimientos sanitarios públicos. Tal como indica el informe del INCUCAI, también se concretaron 934 procesos de donación de córneas.

La provincia del Neuquén, por su parte, sostiene su compromiso y trabajo en el área. Desde el Cucai Neuquén, Sandra González Cruz mencionó entre las metas del año que finalizó recientemente “el comienzo del funcionamiento de la Unidad de Procuración del hospital Castro Rendón, en el marco de la implementación de la Ley Nacional N°27447 de Trasplante de Órganos, Tejidos y Células; el comienzo del Programa de Capacitación Post Básica para integrantes de la Unidad de Procuración del hospital Castro Rendón, a cargo de INCUCAI; y la rotación de enfermería en la provincia de Misiones, para fortalecer la capacitación en todo el proceso de procuración y ablación ocular”.

En relación a la procuración de órganos, los registros reflejan que se ablacionaron 48 órganos –38 riñones, seis hígados, dos corazones y dos páncreas–; mientras que 72 neuquinos fueron  trasplantados con órganos provenientes de Cucai Neuquén y otras jurisdicciones del país. Además, se destaca que hay 59595 expresiones de voluntad afirmativas hacia la donación.

Con respecto a la procuración de córneas, González Cruz comentó “Neuquén ocupa el quinto puesto a nivel nacional con 115 procuraciones durante 2019 y 58 pacientes trasplantados en total”, y explicó “el hospital Castro Rendón trasplantó

14 córneas procuradas en la provincia y otras 19 córneas, provenientes de otras jurisdicciones”.

La referente provincial comentó “el cien por ciento de los órganos y tejidos han sido procurados en el hospital Castro Rendón” y también destacó que durante el año pasado “se planificó comenzar a implementar, junto a las direcciones de los hospitales Heller, Cutral Co-Plaza Huincul y Natalio Burd de Centenario, el protocolo post paro, con dependencia completa en inicio del equipo de Cucai Neuquén, para fortalecer por etapas la auto sustentabilidad del programa en los hospitales”.

Otro punto a destacar del 2019 fue la habilitación de un equipo de trasplante de médula ósea en el subsector privado, lo que favorece la accesibilidad a esta intervención a nivel local y evita traslados a otras provincias.

Por otro lado, deportistas neuquinos trasplantados participaron de los Primeros Juegos Patagónicos de Deportistas Trasplantados en Esquel (Chubut) y se realizó la Primera Bajada del Rio Neuquén en rafting, con la participación de deportistas trasplantados neuquinos e invitados de varias provincias.

Además, se han inscripto 3536 personas al registro de donantes de médula ósea, una tarea desarrollada junto al Centro Regional de Hemoterapia y vinculada a múltiples actividades de promoción.

Las tareas realizadas hacen que Neuquén se encuentre entre las trece provincias que superaron la media nacional de donantes; además, incluyen al hospital Castro Rendón entre los establecimientos hospitalarios que concretaron más procesos de donación de órganos en 2019, entre otros 14 establecimientos.

Consejos para prevenir picaduras y mordeduras de animales ponzoñosos

La dirección de Epidemiología del ministerio de Salud realizó algunas recomendaciones para evitar picaduras de mosquitos, arañas, alacranes o mordeduras de víboras.

Las condiciones climáticas del verano en la zona favorecen la aparición de insectos y animales venenosos y ponzoñosos. Para evitar complicaciones, es fundamental la higiene en el hogar y sus alrededores, como así también la elección de espacios recreativos despejados.

En tal sentido, desde el Ministerio de Salud de la provincia se recordó a la población algunas de las prácticas para la prevención, y sobre cómo actuar en caso de picadura de algún insecto, arácnido o réptil, no solo para el caso de la provincia sino también para los que viajen a otras regiones del país.

Es importante aclarar que las picaduras y mordeduras por animales ponzoñosos constituyen eventos de notificación obligatoria en el Sistema Nacional de Vigilancia de la Salud (SNVS). La cantidad de notificaciones se han mantenido estables en la provincia desde hace 15 años.

Mosquitos

En esta región no está presente el mosquito Aedes aegypti transmisor del virus Dengue, Zika y fiebre Chikungunya, dado que no están las condiciones para que el mosquito se pueda desarrollar, por lo que la enfermedad no puede propagarse.

Hay que tener en cuenta recomendaciones para viajes a otras regiones de argentina o países donde si está presente este mosquito. La fiebre amarilla se puede prevenir con la aplicación de la vacuna. Se debe averiguar si adonde se viaja es una zona de riesgo y si corresponde vacunarse.

Para evitar las picaduras de mosquitos se recomienda: Usar ropa clara, de mangas largas y pantalones largos; evitar estar en espacios abiertos durante las horas donde hay más mosquitos – desde el atardecer hasta entrada la noche- y emplear insecticidas respetando las medidas de precaución y aplicándolos de forma apropiada, reiterando la aplicación si se estuvo en contacto con agua o si se transpiró en abundancia.

Víboras

Las víboras venenosas que habitan en el territorio son las yarará y la coral. En general están en lugares despoblados, no son víboras agresivas y atacan sólo si se sienten amenazadas. Son terrestres y en la mayoría de los casos las mordeduras se dan solo si son molestadas o si se las encuentra accidentalmente.

Ante una mordedura hay que concurrir al hospital o  centro de salud más cercano; alejarse de la víbora y mantenerse en calma; aflojarse o sacarse la ropa apretada del área de la mordedura o anillos y pulseras.

En tanto, no hay que aplicar ningún torniquete, ni intentar capturar o matar a la víbora. Tampoco hay que sumergir la herida de la mordedura en agua ni otros líquidos, ni hacerle cortes o succionar el veneno para sacarlo. No tomar bebidas con alcohol ni cafeína.

Arañas

Son dos las arañan en la región de las cuales sus picaduras pueden ser peligrosas: la viuda negra y la de los rincones o de los cuadros.

La viuda negra –latrodectus mactans– llega a medir hasta tres centímetros y tiene  el abdomen globuloso de color negro con manchas rojas. Vive al aire libre, debajo de piedras, entre plantas, galpones y depósitos. Se suele encontrar entre escombros, troncos caídos, piedras, macetas, etc. No es agresiva y sólo reacciona si se la molesta o si se toca por accidente. Las picaduras ocurren por lo general durante el día y fuera de la vivienda.

La araña de los rincones o de los cuadros –loxosceles laeta– suele medir tres centímetros, no es agresiva y sólo pica en defensa propia. Tiene el cuerpo y las patas castañas y abdomen grisáceo. Vive dentro de viviendas, en lugares oscuros y secos como rincones, detrás de cuadros, guardarropas y en los entretechos. Los accidentes se suelen producir en las viviendas durante la noche y todo el año.

Para prevenir picaduras de arañas se sugiere: Ordenar y limpiar patios y galpones con guantes y calzado cerrado para prevenir incidentes con arañas, mantener limpio detrás de los cuadros, no meter la mano en placares oscuros, no dejar las puertas de roperos y armarios abiertos.

También es aconsejable poner mosquiteros en ventanas y puertas, no usar insecticidas para eliminar las arañas fuera de la vivienda porque proveen un servicio de control sobre mosquitos y otros insectos, no acumular recipientes, diarios viejos ni botellas.

Hay que prestar atención a calzados que estuvieron durante mucho tiempo guardados. Para trabajar en el campo, usar camisas de mangas largas, guantes y botas con medias.

En algunas situaciones el tratamiento de las picaduras y mordeduras puede requerir el uso de antivenenos, esto se definirá según la evolución del cuadro clínico que evalúen los equipos de salud tratantes.

En caso de picadura ir al hospital o  centro de salud más cercano.

Alacranes 

Alacranes y escorpiones son sinónimos y arácnidos. En Argentina existen dos géneros: el Bothriurus que no es tóxico para las personas y el Tityus, de importancia sanitaria.

En la región no se encuentra el Tityus trivittatus, especie común y peligrosa para la salud humana que sí se puede encontrar en zonas subtropicales de la Argentina y se distingue por tener la cola con doble punta.

Los alacranes pueden encontrarse debajo de piedras, ladrillos, cañerías, entrepisos o pozos, etc. Pueden ser agresivos y más activos durante la noche.

El Bothriurus es decolor castaño, pinzas anchas y redondeadas, y cola con un solo aguijón. De hábitos nocturnos, suelen construir túneles en interiores de árboles y cortezas. Esta especie no es común en áreas urbanizadas y su veneno es inofensivo para las personas.

El Tityus Trivittatus no se encuentra en nuestra zona. Tiene color castaño con tres bandas longitudinales oscuras en el dorso, pinzas largas y delgadas y cola con una púa en la base del aguijón (doble aguijón). También es de hábitos nocturnos pero su presencia a nivel urbano es mayor. Se los suele encontrar cerca de cañerías y túneles subterráneos. Su veneno es peligroso para las personas.

Para prevenir, si se encuentra algún alacrán no hay que tocarlo ni intentar matarlo o agarrarlo. Hay que revisar y sacudir la ropa y el calzado antes de utilizarlos o la ropa de cama, si hace mucho no se usan. Es necesario tener cuidado al revisar cajones, estantes o remover escombros, troncos caídos, etc. Se puede usar guantes y calzado cerrado. Se puede colocar burletes en puertas y ventanas.

Mantener limpio los rincones y detrás de los muebles. Evitar acumulación de recipientes y escombros. Usar guantes para manejar leña.

Se recomienda ante una picadura ir al hospital o centro de salud más cercano, limpiar el área de la picadura con agua y jabón, no apretar ni succionar el área de la picadura, no quemar o aplicar sustancias sobre la herida de la picadura.

Salud continúa con el plan de prevención de Hantavirus

El ministerio de Salud viene realizando desde hace un año un trabajo intensivo y minucioso respecto de la prevención del Hantavirus en la zona de floración de la caña colihue.

En una primera etapa, se comenzó a trabajar con la Mesa Intersectorial de Villa La Angostura, que nuclea diferentes actores sociales, comunitarios e institucionales, como son Parques Nacionales, la municipalidad y el hospital local junto a autoridades de Zona IV del ministerio de Salud.

Referentes de Epidemiología de la subsecretaría de Salud estuvieron presentes en encuentros en el Congreso Patagónico de Hantavirus–que se desarrolló el jueves 23 y viernes 24 de mayo– y contó con la participación de representantes de salud de áreas de epidemiología, laboratorio y medioambiente de la Nación, Neuquén, Río Negro, Chubut y de Chile. Desde la dirección de Epidemiología de la cartera sanitaria provincial participó la doctora Cecilia Ziehm; mientras que desde el Laboratorio Central Luis Alfredo Pianciola de la provincia del Neuquén, asistió Eugenia Zitta, referente de Hantavirus de la Red de Laboratorios.

Desde hace seis meses se trabaja en la difusión para la prevención con folletería y spots de radio a nivel local. Hace dos meses, se comenzó la difusión para los turistas y deportistas que vienen a realizar diferentes actividades en la zona.

Se revisaron y adecuaron los planes de contingencia de los hospitales y los circuitos de derivación ante un caso sospechoso.

Asimismo, en octubre se realizó un simulacro de evacuación de pacientes por vía aérea con el SIEN en Villa La Angostura, en San Martín de los Andes y en Junín de los Andes.

Situación general respecto de la floración

Desde la primavera de 2018, comenzó la floración masiva de la caña colihue en el noroeste del Parque Nacional Nahuel Huapi, afectando particularmente la zona desde el Lago Villarino hasta Villa la Angostura. La floración, semillazón y muerte masiva de la caña, es un evento natural reproductivo que  produce una extraordinaria oferta de alimento para las aves y los roedores, incluyendo el ratón colilargo.

Desde el año 1996, en que se registró el primer caso de enfermedad por hantavirus Andes Sur, la provincia del Neuquén es considerada zona endémica para la transmisión del virus ya que la zona cordillerana constituye el hábitat natural del reservorio, el roedor oligoryzomys longicaudatus o ratón colilargo.

Debido a que la enfermedad se presenta en cualquier época del año en toda la región cordillerana independientemente de la floración de la caña colihue, es que se deben tomar los recaudos para evitar enfermarse con hantavirus de forma continuada.

Los resultados de los monitoreos realizados a la fecha, nos muestran un crecimiento en la población de roedores predominando el colilargo, lo que nos estaría indicando el comienzo de la explosión demográfica conocida como ratada. La mayor captura de roedores se realizó en ambiente silvestre, aunque han empezado a verse en los peri domicilios.

Sobre la trasmisión de la enfermedad

La transmisión al humano generalmente ocurre por inhalación de aerosoles cargados de partículas virales provenientes de las heces, orina y saliva de roedores silvestres infectados, contacto directo con excrementos o secreciones de ratones infectados con las mucosas conjuntival, nasal o bucal de la persona, o mordedura del roedor infectado, cuando las personas se introducen en el hábitat del roedor, en zonas suburbanas y ambientes rurales durante el desarrollo de actividades laborales, recreativas, o en lugares cerrados como galpones o depósitos infestados por roedores.

Otra forma de transmisión es por exposición persona-persona con caso confirmado de Hantavirus, esto sería “toda persona que haya estado en contacto estrecho con un caso confirmado de hantavirus o sus secreciones, es decir, dentro de las 48 horas previas o inmediatamente posteriores al inicio de los síntomas”.

Mapa con área de floración

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Fuente: Dirección de Epidemiología en base a datos de Dirección Nacional de Parques Nacionales

Recomendaciones para la prevención

Si bien no existe una restricción para viajar turísticamente a estas zonas, todas las actividades que se realicen deberán respetar estrictamente las medidas de precaución.

Para ello es importante

  • Comer y dormir en lugares limpios.
  • No colocar la bolsa de dormir directamente en el suelo y a la intemperie.
  • Instalar las carpas en lugares permitidos y habilitados a tal fin.
  • Lavarse las manos con frecuencia.
  • Circular y permanecer en senderos y playas que estén habilitados. Evite introducirse entre matorrales, arbustos o cañaverales.
  • No ingiera frutos, tallos, hojas o semillas de sitios agrestes.Si recolecta frutos silvestres no los coma ni los huela sin lavarlos previamente.
  • Al regresar dejar el lugar limpio y depositar los residuos en bolsas bien cerradas en tachos con tapa, de no haber tachos, regresar con los residuos generados.
  • Si encuentra roedores muertos no los toque. Avise al municipio de la localidad.
  • Para evitar el ingreso de los ratones a las viviendas, deberá sellar todos los orificios que observe (pasan en orificios del tamaño de una moneda 10 cvos).
  • No utilizar veneno en la captura de roedores.
  • Al realizar actividades de limpieza y/o desmalezamiento que conlleve riesgo de estar en contacto con roedores o sus secreciones se deberán utilizar medidas de protección: barbijo N 95, guantes de uso doméstico y antiparras, la ropa utilizada para la actividad deberá lavarse al finalizar la misma.
  • Al ingresar a un lugar cerrado (vivienda, galpón, etc), ventilar por 30 minutos y luego rociar con la dilución de lavandina, dejar actuar 30min, limpiar con trapo (NO barrer) utilizando las medidas de protección ya enunciadas.
  • La limpieza de superficies donde pudieran haber estado presente los roedores, se realiza con la dilución de 1 parte de lavandina (60 g/l) por 9 partes de agua para superficies.
  • Consumir agua potable (si no es segura,  potabilizar con 2 gotas de lavandina por litro de agua).
  • No beber agua de vertientes naturales.
  • No dejar al descubierto ningún tipo de alimento y/o residuos. Asegurar la recolección de residuos y/o el adecuado manejo de los mismos.

Si luego de haber realizado actividades al aire libre, ya sea de limpieza, desmalezamiento o recreación, y presenta fiebre de 38° o más, y por dos días de forma sostenida y alguno de los siguientes síntomas: dolores musculares, cefalea, vómitos, tos, realice la consulta médica en un establecimiento de salud.

En el Castro Rendón presentaron plan de contingencia contra el Hantavirus

El lunes 24 de noviembre en el Aula de Docencia e Investigación del hospital Provincial Neuquén Dr. Eduardo Castro Rendón, se presentó el Plan de Contingencia contra el Hantavirus. La exposición estuvo destinada a jefes de departamentos y servicios del hospital.

El plan  fue elaborado por la dirección provincial de Organización de Establecimientos, junto al hospital Castro Rendón, con colaboración de la dirección de Epidemiología del ministerio de salud. La presentación estuvo a cargo de Juan Manuel Polverini, desde la subsecretaría de Salud, y por el hospital lo hicieron la directora asociada de Servicios Médicos, Adelaida Goldman y Nerina Lezcura, jefa de Epidemiología.

La presentación estuvo dirigida fundamentalmente a los jefes de departamento y jefes de servicios del HPN. Participaron de la charla Facundo Goya, subjefe de hospitales de Zona Sanitaria Metropolitana; Facundo Cornejo, del hospital Horacio Heller; y Soledad Rey, desde la dirección general de Información Sanitaria del ministerio de Salud.

Para la elaboración del plan se tuvieron en cuenta posibles escenarios, tanto no epidémicos como epidémicos. Desde cada espacio se trabajó teniendo en cuenta los diferentes establecimientos. El hospital Castro Rendón, al ser un centro de derivación generó un plan de contingencia con un programa que prevé intervenciones como por ejemplo delineando gestiones de cama, la realización de diferentes acciones y prevenciones en el caso en el que aparecieran brotes o casos sospechosos de hantavirus.

Además, se aprovechó la instancia para invitar a una referente del tema que es la doctora Romina Hansen, “ella es parte del servicio de Infectología del hospital de El Bolsón, nos pudo transferir su experiencia vivida con los casos de hantavirus en ese lugar, y además en la actualidad está trabajando en la temática con el ministerio de Salud de la Nación, dijo Adelaida Goldman”. La exposición de la profesional se denominó Cuándo sospechar y cómo actuar ante un caso sospechoso en la atención inicial.

Ya hay 29 casos de sarampión: una mujer antivacunas contagió a sus cinco hijos

“Quienes no sepan si están vacunados, que se apliquen la dosis”, pidió el Ministerio de Salud ante el temor de que se extienda el brote.

El responsable de la Dirección de Control de Enfermedades Inmunoprevenibles de la Secretaría de Salud, Cristian Biscayart, informó que ya son 29 los casos de sarampión confirmados en el país, tras diagnosticarse tres nuevos cuadros en la ciudad de Buenos Aires, que se suman a los 26 que había hasta el momento. “Quienes no sepan si están vacunados, que se apliquen la dosis”, pidió.

“Los tres nuevos casos se registraron en la ciudad de Buenos Aires, por lo que el brote sigue circunscripto. Todavía estamos en un período en que se pueden presentar cuadros, por lo que esto era esperable”, dijo Biscayart desde Corrientes, a donde viajó para “fortalecer las acciones de vacunación”.

Biscayart señaló que entre los cuadros confirmados hay una mujer que milita en el movimiento antivacunas y contagió a sus cinco hijos. 
“Es muy importante que la gente entienda que hay obligatoriedad de vacunar, que no es algo optativo ni que tenga que ver con objeciones de conciencia o religiosas”, enfatizó.

El funcionario explicó que esta mujer se contagió en un centro de Salud porteño “mientras compartía espera en la guardia con una de las personas que fue de las primeras registradas de este brote reciente”.

Y añadió: “Cuando volvió a su casa contagió sin saber a sus cinco hijos, pero como ella tuvo síntomas rápido y pudo entender de qué se trataba tuvo el criterio para que sus chicos dejen de ir a la escuela antes de que pudiesen diseminar el virus. lo que nos permitió tener un control de esa situación para evitar que se propagara”.

El funcionario comentó que en las provincias que comparten frontera con Brasil –que está atravesando un brote de sarampión que ya dejó seis muertes y unos 5.500 contagios en los últimos tres meses–, se están haciendo campañas que incluyen la ampliación de horarios de los vacunatorios, la visita de equipos de salud casa por casa y dispositivos para vacunar en lugares públicos, como plazas.

Consultado sobre la cantidad de dosis disponibles, Biscayart aseguró que “hay suficientes para todos”.

El sarampión es una enfermedad viral potencialmente grave y altamente contagiosa. Se trasmite por el contacto de gotitas expulsadas por una persona infectada al toser y estornudar, que incluso pueden quedar suspendidas en el aire por hasta tres horas.

“Los síntomas incluyen principalmente fiebre alta y erupción cutánea, y no hay tratamiento específico. El sarampión puede causar complicaciones graves y la muerte en 1 a 3 de cada 1.000 casos, que son más frecuentes en menores de 5 años, adultos de más de 20 e inmunocomprometidos”, precisó la Sociedad Argentina de Vacunología y Epidemiología (Save).

El organismo detalló que, a nivel mundial, en los primeros tres meses de 2019 los casos aumentaron un 300% en comparación con 2018, mientras que en la Argentina “desde la eliminación de la circulación endémica del sarampión, en el 2000, se confirmaron 49 casos importados o relacionados a importaciones”.

“Hasta la semana epidemiológica 39 de este año se habían confirmado 26 casos, el mayor número registrado desde la eliminación”, a los que hay que sumar los tres nuevos cuadros detectados hoy.

La Save aclaró que los niños de entre 12 meses y 4 años deben acreditar una dosis de vacuna triple viral (sarampión, rubéola, paperas), mientras que los mayores de 5 años deben tener dos dosis de vacuna doble o triple viral después del primer año de vida.

Los adultos deben acreditar también dos dosis de doble o triple viral, mientras que las personas nacidas antes de 1965 no necesitan vacunarse “porque se consideran inmunes”.

El personal de salud y quienes viajen al exterior deben tener también dos dosis, y los niños de 6 a 11 meses que viajen a áreas de circulación viral activa deben recibir una dosis extra de triple viral que “no será tenida en cuenta como esquema de vacunación”.

“En casos de niños menores de 6 meses de vida se sugiere aplazar o reprogramar el viaje, puesto que en ellos la
a triple viral está contraindicada”, completaron.


Día Mundial del Corazón: alimentos que ayudan a protegerlo

Un repaso por los alimentos que se recomienda consumir para favorecer la salud de uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo.

La Organización Panamericana de la Salud y la Organización Mundial de la Salud, celebran el 29 de septiembre el Día Mundial del Corazón.
Cada año mueren más personas por enfermedades del corazón, como la hipertensión arterial, la cardiopatía coronaria o las enfermedades cerebrovasculares, que por cualquier otra causa, según la OMS.

En el marco de la conmemoración del Día Mundial del Corazón, la Licenciada Liliana Grimberg (MN: 978), Nutricionista, Dietista y Coordinadora del área de Nutrición del Centro Terapéutico Dr. Máximo Ravenna recomienda 10 alimentos que ayudan a cuidar al corazón y a prevenir las enfermedades cardiovasculares:

Las legumbres, un alimento económico y nutritivo.

Son ricas en nutrientes, incluyendo ácido fólico, antioxidantes y magnesio. También aportan fibra y ayudan a controlar el colesterol y los niveles de azúcar en la sangre. Una buena manera de incorporarlas es agregándolas en las ensaladas.

Salmón

El salmón es rico en ácidos grasos saludables.   superalimentos que ayudan a quemar grasa accesibles y ofrecen muchas posibilidades culinarias salud nutricion comida saludable

El salmón es rico en ácidos grasos saludables. superalimentos que ayudan a quemar grasa accesibles y ofrecen muchas posibilidades culinarias salud nutricion comida saludable

Rico en ácidos grasos omega 3, los cuales pueden reducir el riesgo de trastornos del ritmo cardíaco y la presión arterial. También disminuye los triglicéridos sanguíneos y ayuda a reducir la inflamación.

Atún

Ensaladas con atún y espinaca.

Ensaladas con atún y espinaca.

El atún es otra buena fuente de omega 3. Otros pescados que contienen omega 3 son la caballa, el arenque, la trucha, las sardinas y las anchoas. La Licenciada Grimberg recomienda que al momento de comprarlo, elegir el atún enlatado en agua, no al aceite. Además, advierte que se puede consumir no más de 3 latas por semana a partir de la presencia del mercurio.

Aceite de Oliva Extra Virgen

El aceite de oliva.

El aceite de oliva.

Este aceite, a partir de la primera prensa de aceitunas, es especialmente rico en antioxidantes llamados polifenoles, que protegen los vasos sanguíneos. Además, es una buena fuente de grasas monoinsaturadas. Se aconseja usarlo en ensaladas y sobre verduras ya cocidas.

Nueces

Nueces.

Nueces.

Un puñado de nueces al día puede reducir el colesterol y aliviar la inflamación en las arterias del corazón. Las nueces contienen ácidos grasos omega 3, grasas monoinsaturadas y fibra.

Almendras

Almendras.

Almendras.

Las almendras van bien con verduras, pescado, pollo. Están llenas de fibra y grasas saludables para el corazón y ayudan a bajar el colesterol “malo” (LDL).

Naranjas

Dulce de naranjas

Dulce de naranjas

Esta fruta dulce y jugosa tiene pectina de fibra, que combate el colesterol, así como potasio, que ayuda a controlar la presión arterial. Ideal para hacer jugos en la temporada que se viene.

Acelga

Todo al verde. Acelgas de estación.

Todo al verde. Acelgas de estación.

La verdura de hoja verde oscura es rica en potasio y magnesio, minerales que contribuyen a regular la presión arterial. De su consumo se obtiene fibra, vitamina A y luteína, un poderoso antioxidante.

Cerezas

Cerezas de exportación.

Cerezas de exportación.

Las cerezas poseen antocianina, que ayuda a proteger los vasos sanguíneos. Cuando es fresca, esta fruta tiene efecto antioxidante.

Arándanos

Arándanos.

Arándanos.

Las antocianinas le dan su color azul profundo y preservan la salud del corazón. Los arándanos también tienen beta-caroteno, luteína, vitamina C, ácido fólico, magnesio, potasio y fibra.

FUENTE CLARIN

¿Cómo impacta lo que comes y bebes sobre el ambiente? Esta calculadora te da la respuesta

La industria mundial de la producción de alimentos es responsable de una cuarta parte de las emisiones de gases de efecto invernadero que contribuyen al calentamiento global, según un estudio de la Universidad de Oxford.

Sin embargo, las emisiones varían enormemente dependiendo del tipo de alimento. Según los estudios, la carne de res y de cordero son las más nocivas, seguidas del camarón y el pescado de piscifactoría, el cerdo, el pollo, los huevos y el queso.

El impacto de las carnes de res y cordero dominan el ranking, y su efecto no debe ser menospreciado, pues representan la mitad de las emisiones de la industria de alimentaria mundial.

¿Qué podemos hacer al respecto? Para empezar, podemos cuantificar nuestro impacto ambiental en lo relativo a la alimentación. Esta calculadora puede ayudarte a lograrlo..

hamburguesa

La calculadora te dirá cuántos kilogramos de emisiones de efecto invernadero añade a tu huella cada uno de los alimentos que comes, y el primer lugar se lo lleva la carne de res, seguida de cerca por la de cordero.

Comer carne dos veces a la semana le añade 604 kilos a tus emisiones anuales, el equivalente a un viaje de Londres a Nueva York en avión. Es que la mayoría de los alimentos que dejan una mayor huella carbono son los que provienen de fuentes animales, pero el consumo de algunos vegetales también tiene efectos negativos sobre el ambiente, como el caso del chocolate y el café.

Los hallazgos hacen eco de las recomendaciones del Panel Intergubernamental del Cambio Climático (IPCC), que indica que debemos consumir menos carne, leche, queso y mantequilla, pero también adoptar más alimentos de temporada de origen local.

Consumir menos carne y productos lácteos podría reducir en dos tercios la huella de carbono de los alimentos de un individuo, según estudios de Oxford.

LA BIOGUIA

Dientes de leche: un estudio reveló que son una mina de oro y podrían ser utilizados en un futuro

Un nuevo estudio garantiza que los dientes de leche podrían ser de mucha ayuda para los niños. ¿Adiós al mito del Ratón Pérez?

Un nuevo estudio garantiza que los dientes de leche podrían ser de mucha ayuda para los niños. ¿Adiós al mito de Ratón Pérez?

“Guarda un diente, salva una vida” reza un nuevo eslogan desde Estados Unidos que se está propagando alrededor del mundo. Resulta que un reciente estudio e investigación del Centro Nacional para la Biotecnologia de Estados Unidos, indicó los dientes de leche contienen células madres; esto quiere decir que por haber estado menos expuestas a daños medioambientales podrían ser una cura a futuro para los los niños ya que podrían regenerar partes del dueño dañadas. 

¿La ciencia llegó para darle la despedida al Ratón Pérez? aunque todavía no está instalado en todos los países este cambio, en algunos lugares ya se lleva adelante la práctica de guardar los dientes que se les cae a los niños en unas temperaturas de -130°.

Un nuevo estudio garantiza que los dientes de leche podrían ser de mucha ayuda para los niños. ¿Adiós al mito de Ratón Pérez?

“Bancos de dientes de leche” se los llama a estos lugares y los primeros aparecieron en Estados Unidos, algunos otros están surgiendo en Madrid, España. El propósito de la reserva de estos se debe a que los dientes son una valiosa fuente de células madre, las que se encargan de dar origen a los tejidos y órganos como el hígado, el corazón, los huesos o los ligamentos. De ser utilizados sería lo que se conoce como medicina re generativa. 

Un nuevo estudio garantiza que los dientes de leche podrían ser de mucha ayuda para los niños. ¿Adiós al mito de Ratón Pérez? 

Un nuevo estudio garantiza que los dientes de leche podrían ser de mucha ayuda para los niños. ¿Adiós al mito de Ratón Pérez?
“Esta es una apuesta de futuro”, resume con cautela el doctor Antonio Montero, presidente del Colegio de Odontólogos de Madrid. Conservar los dientes no es barato. Los precios para conservar los dientes varían entre los 600 y los 2.500 euros anuales, y el interesado podrá disponer de sus células madre dentales durante 20 o 25 años.


Médicos argentinos separan con éxito a bebés siameses con una técnica pionera

En una novedosa intervención, participaron 44 profesionales de la salud en la Fundación Hospitalaria. Los niños están bien, independientes uno del otro, jugando, riendo y adaptándose a sus cuerpos.

Parecía un embarazo normal. Felices con la noticia, asistieron a la primera ecografía de control para confirmar la novedad y compartirla con familiares. Sin embargo, Evelyn y Jonatan Figueroa recibieron un duro diagnóstico: tenían gemelos pero estaban unidos, “fusionados por la pelvis” dijeron los médicos. Desde ese momento se consideró un embarazo de alto riesgo. La obra social los derivó a la Fundación Hospitalaria con 17 semanas de gestación.

Luego de interconsultas entre especialistas experimentados, a las 22 semanas de embarazo, la doctora María Junes (MN 98560) le colocó un “pesario de Arabin” (dispositivo intravaginal) a Evelyn para prevenir un parto prematuro y finalizar el embarazo en forma programada y sin complicaciones. Finalmente, el 20 de septiembre nacieron Gianluca y Santino con un peso de 1.800 kgrs. cada uno y con la madurez suficiente para respirar por sí solos.

Durante los meses siguientes, los bebés fueron seguidos semanalmente por múltiples especialistas enfocados en que pudieran crecer y madurar lo máximo posible. En ese contexto, se les practicó un “ostoma” desde el primer día de vida para derivar su contenido intestinal y evitar futuras complicaciones. Se realizó una resonancia preoperatoria para diseñar la operación de separación. En todo momento, la familia Figueroa cumplió al pie de la letra las indicaciones del equipo de salud, logrando los objetivos.

“Nos encontramos con dos bebés unidos por el periné que debían ser divididos disminuyendo al mínimo las posibilidades de complicaciones, con una familia muy contenedora y positiva“, relata la doctora Carolina Millán (M.N. 110893), encargada de mediar la comunicación entre la institución y la familia y, coordinadora de cirugía pediátrica de Fundación Hospitalaria.

Gianluca y Santino estuvieron internados 10 días luego de la cirugía. Siemprepudieron respirar por sus propios medios y sus signos vitales fueron normales en todo momento. Actualmente, pasó un mes de la operación y la familia se encuentra en casa, feliz, pero con un nuevo desafío: atender dos bebés inquietos, independientes uno del otro. Por delante, queda realizarles algunos procedimientos para finalizar la reconstrucción del aparato digestivo y urogenital aunque el mayor desafío, la separación con vida y sin daño permanente, ya es parte del pasado.

Neuquén: Se presentó el Plan Provincial de Salud para los próximos cinco años

El gobernador Omar Gutiérrez señaló que el plan rescata la historia del sistema sanitario de la provincia y destacó la inversión que se ha hecho en infraestructura en todo el territorio. 

Se presentó hoy oficialmente el Plan Provincial de Salud 2019-2023, que define las prioridades y metas sobre la materia para los próximos cinco años. El acto tuvo lugar en el Salón de Acuerdos de Casa de Gobierno y fue presidido por el gobernador Omar Gutiérrez.

Desde el ministerio de Salud se indicó que el plan se define a partir de una serie de ejes estratégicos que puedan comprometer más de un período de gestión política, abordando temáticas de salud que poseen orígenes multicausales.

El principal objetivo es estructurar una propuesta estratégica integral que impacte sobre la calidad de vida de la población y que aborde las desigualdades sociales y territoriales en el acceso al sistema de salud. Toma como marco general los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS), llamada Agenda 2030, impulsados por la Organización de Naciones Unidas (ONU), sobre los cuales la provincia del Neuquén ha trabajado en su adaptación.

“Este plan viene a rescatar la historia del sistema de salud de la provincia y es fruto de un trabajo que comenzamos hace ya un tiempo. Por eso quiero destacar también a Ricardo Corradi Diez, quien fuera hasta hace poco ministro de Salud de la provincia”, expresó el gobernador.


El gobernador Gutiérrez señaló que el plan rescata la historia del sistema sanitario de la provincia.

Dijo que “el plan nos plantea nuevos desafíos, que requieren que en cada hospital, centro de salud y posta sanitaria se haga un relevamiento de todo lo que es necesario modificar, porque esto no es algo estático sino que está continuamente abierto a debate y a la suma de aportes”.

Gutiérrez afirmó que “de esta manera le mostramos a la sociedad a qué nos comprometemos, para que después nos puedan decir si cumplimos o no” y afirmó que “aquí vemos nuevamente la articulación de la inversión pública y privada, algo absolutamente necesario para la mejora en la calidad de vida de cada neuquino y neuquina”.

Más adelante, el mandatario resaltó las numerosas obras de infraestructura que se realizaron y se están ejecutando en toda la provincia. Destacó especialmente al nuevo hospital de San Martín de los Andes y el hospital de la Norpatagonia, que estará ubicado a la vera de la Autovía Norte, en Neuquén capital.

También mencionó distintas obras en los hospitales de Aluminé, Buta Ranquil, Villa La Angostura, Picún Leufú y las de numerosos centros de salud. Y anticipó que “a fines de este año o a principios de 2020 estaremos inaugurando la ampliación del hospital de Zapala, que contará con más de 7.000 metros cuadrados”.


«Nuestro horizonte siempre será el primer nivel de atención y la promoción de la salud», dijo Peve.

“La cantidad de familias que se radican por día en la provincia va exigiendo un sistema de salud creciente, descentralizado y que continuamente se moderniza gracias a cada trabajador y trabajadora del sistema. Somos conscientes de que se hizo mucho, pero también hay mucho más por hacer”, finalizó Gutiérrez.

Por su parte, la ministra de Salud, Andrea Peve, aseguró que el plan “es fruto de un proceso que nace en la decisión política del gobernador de poner en valor los pilares fundacionales de nuestro sistema de salud, orgullo de todos los neuquinos y referencia permanente a nivel nacional”.

Señaló que “la equidad, el derecho a una vida digna y la universalidad son valores fundantes de este sistema, que logró llegar a cada rincón de la provincia” y agregó que “hoy el fuerte crecimiento y el desarrollo hacen que debamos enfrentar nuevas complejidades, siendo el desafío repensar aquellas acciones que fueron exitosas en el pasado para transformarlas y adaptarlas a la realidad actual”.

Peve expresó que el nuevo plan de salud “es una política de Estado enmarcada en el Plan Quinquenal de gobierno, en el cual ponemos especial énfasis en el alcance territorial y en la humanización de las prácticas. Nuestro horizonte siempre será el primer nivel de atención y la promoción de la salud”.

Finalmente, explicó que el plan “está concebido en dos grandes grupos, uno centrado en las personas y la comunidad, y otro con foco en los equipos y los recursos para la salud” y que a su vez “cada grupo está compuesto por cuatro ejes estratégicos”.


El nuevo plan de salud es una política de Estado enmarcada en el Plan Quinquenal 2019-2023 del gobierno provincial.