{"id":41469,"date":"2025-08-14T22:06:40","date_gmt":"2025-08-15T01:06:40","guid":{"rendered":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/?p=41469"},"modified":"2025-08-14T22:06:40","modified_gmt":"2025-08-15T01:06:40","slug":"10-beneficios-de-la-manzanilla-comprobados-por-la-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/?p=41469","title":{"rendered":"10 beneficios de la manzanilla comprobados por la ciencia"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Esta planta es una gran aliada a la hora de aliviar las n\u00e1useas y v\u00f3mitos<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La manzanilla es una\u00a0planta medicinal\u00a0que sirve para tratar varias enfermedades, como lo son<strong>\u00a0la ansiedad, el insomnio, los\u00a0problemas digestivos\u00a0y c\u00f3licos menstruales<\/strong>, entre otros; adem\u00e1s, tiene propiedades cicatrizantes, seg\u00fan el portal \u2018Tua Sa\u00fade\u2019.<\/p>\n\n\n\n<p>Su nombre cient\u00edfico es Matricaria recutita y la parte m\u00e1s utilizada es la flor, ya que esta se emplea en\u00a0<strong>infusiones, inhalaciones, ba\u00f1os de asiento y compresas<\/strong>. Es una de las hierbas medicinales m\u00e1s antiguas que hay, de acuerdo con el sitio mencionado anteriormente.<\/p>\n\n\n\n<p>Su consumo crece cada d\u00eda m\u00e1s\u00a0debido a los compuestos activos que contiene, los cuales son de gran\u00a0beneficio para el organismo, siempre y cuando su ingesta sea con responsabilidad.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.lanacion.com.ar\/salud\/descanso\/despertarse-varias-veces-en-la-madrugada-que-significa-segun-la-psicologia-y-como-interpretarlo-nid07082025\/\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Estos son algunos de los beneficios que tiene la manzanilla<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Molestias digestivas<\/h3>\n\n\n\n<p>Son muchas las propiedades que tiene esta planta. Un estudio publicado en \u2018Molecular Medicine Reports\u2019 mostr\u00f3 que el extracto de manzanilla puede\u00a0<strong>reducir la inflamaci\u00f3n intestinal, aliviando las molestias del tracto digestivo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Debido a que contiene flavonoides, \u00e1cidos fen\u00f3licos y bisabolol, que son de gran ayuda a la hora de prevenir la distensi\u00f3n abdominal y los gases.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/resizer.glanacion.com\/resizer\/v2\/la-manzanilla-posee-propiedades-STNOQDIE7ZB7XC7QF7ILM4642U.jpg?auth=56317494eca9ca2da2a7a65553cdeb2cb859d5cf89f3cfa6260ca995d9bc0c82&amp;width=420&amp;height=630&amp;quality=70&amp;smart=true\" alt=\"La manzanilla posee propiedades antiinflamatorias\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">La manzanilla posee propiedades antiinflamatorias(Fuente: Pexels)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Propiedades sedantes y ansiol\u00edticas<\/h3>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan una investigaci\u00f3n realizada por la Universidad de Michigan, la manzanilla act\u00faa sobre el sistema nervioso central,&nbsp;<strong>aportando calma y favoreciendo el control del estr\u00e9s, lo que contribuye a una mejor calidad de sue\u00f1o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>La Universidad Nacional Kharkov Karazin de Ucrania explic\u00f3 que la manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias que son de gran&nbsp;<strong>beneficio tanto para el aparato digestivo como para las v\u00edas respiratorias.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Ayuda al descanso nocturno<\/h3>\n\n\n\n<p>Algunos estudios han demostrado que, en adultos mayores y en madres primerizas, su consumo regular ayuda a regular el sue\u00f1o y reduce la sintomatolog\u00eda depresiva leve.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Prevenci\u00f3n de c\u00f3licos biliares<\/h3>\n\n\n\n<p>Debido a los efectos antiespasm\u00f3dicos y sedantes que tiene la manzanilla,<strong>&nbsp;favorece la expulsi\u00f3n de la bilis y previene las molestias hep\u00e1ticas<\/strong>, seg\u00fan el portal \u2018Tua Sa\u00fade\u2019.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Estimulaci\u00f3n hep\u00e1tica y detoxificaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>La manzanilla contiene flavonoides, los cuales promueven la protecci\u00f3n hep\u00e1tica y ayudan a normalizar<strong>&nbsp;los procesos de desintoxicaci\u00f3n del h\u00edgado<\/strong>, de acuerdo con la Universidad Nacional Kharkov Karazin.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Refuerzo inmunol\u00f3gico<\/h3>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de Estados Unidos, esta planta tendr\u00eda un<strong>&nbsp;efecto positivo sobre la regulaci\u00f3n inmunitaria<\/strong>, previniendo enfermedades infecciosas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/resizer.glanacion.com\/resizer\/v2\/la-manzanilla-ayuda-a-la-conciliacion-del-BAUXQ35QZ5E2BEIYTMUZT7SRAA.jpg?auth=bf49ead2a5c803931cd1371ce2a796368ff3694994c6fa933bea355df4aaa4bc&amp;width=420&amp;height=278&amp;quality=70&amp;smart=true\" alt=\"La manzanilla ayuda a la conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">La manzanilla ayuda a la conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8. Ayuda a la salud ocular<\/h3>\n\n\n\n<p>Otro de los beneficios que tiene la manzanilla es que se pueden utilizar compresas para<strong>&nbsp;aliviar irritaciones en los ojos<\/strong>, pero debe ser de manera prudente y bajo supervisi\u00f3n de un especialista, ya que en personas puede causar reacciones adversas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9. Reducci\u00f3n de n\u00e1useas y v\u00f3mitos<\/h3>\n\n\n\n<p>La infusi\u00f3n de manzanilla contribuye a&nbsp;<strong>disminuir la irritaci\u00f3n del est\u00f3mago<\/strong>, calmando las n\u00e1useas y v\u00f3mitos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">10. Alivio de la garganta irritada<\/h3>\n\n\n\n<p>Debido a su<strong>&nbsp;acci\u00f3n antiinflamatoria y sedante<\/strong>, reduce el dolor de garganta y molestias asociadas al resfriado y gripe, de acuerdo con la informaci\u00f3n de los Institutos Nacionales de Salud.<\/p>\n\n\n\n<p>FUENTE DIARIO LA NACION <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"686\" src=\"https:\/\/zapala8340.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/image-89-1024x686.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-41470\" srcset=\"https:\/\/zapala8340.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/image-89-1024x686.png 1024w, https:\/\/zapala8340.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/image-89-300x201.png 300w, https:\/\/zapala8340.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/image-89-768x514.png 768w, https:\/\/zapala8340.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/image-89.png 1320w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta planta es una gran aliada a la hora de aliviar las n\u00e1useas y v\u00f3mitos&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41470,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-41469","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/41469"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=41469"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/41469\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41471,"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/41469\/revisions\/41471"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/41470"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=41469"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=41469"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=41469"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}