Los ni\u00f1os no deben tener ning\u00fan acceso a las pantallas hasta los dos a\u00f1os de edad<\/strong> y pasar una hora como m\u00e1ximo frente a ellas entre los tres y cuatro a\u00f1os, aunque menos tiempo es mejor, seg\u00fan nuevas recomendaciones emitidas este mi\u00e9rcoles por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/p>\n\n\n\n Se trata de una gu\u00eda <\/strong>elaborada a partir de la revisi\u00f3n de un centenar de estudios realizados en diversas partes del mundo y que ofrece recomendaciones concretas<\/strong> sobre el tiempo diario que los ni\u00f1os peque\u00f1os deben dedicar a la actividad f\u00edsica, al sue\u00f1o y c\u00f3mo se debe acortar el tiempo de sedentarismo y, espec\u00edficamente, el \u201ctiempo sedentario de pantallas\u201d. Como pantallas se considera desde la televisi\u00f3n y videos, hasta los juegos de computadora y las consolas.<\/p>\n\n\n\n La OMS decidi\u00f3 ser muy precisa en estas recomendaciones adapt\u00e1ndolas a\u00a0tres categor\u00edas de edad\u00a0<\/strong>antes de los cinco a\u00f1os: menos de un a\u00f1o, entre uno y dos a\u00f1os, y entre tres y cuatro. Los expertos coinciden en que la infancia temprana, durante la cual hay un r\u00e1pido crecimiento y desarrollo cognitivo, es el periodo en el que\u00a0se forman los h\u00e1bitos de los ni\u00f1os<\/strong>\u00a0y las rutinas familiares est\u00e1n m\u00e1s abiertas a los cambios y son m\u00e1s adaptables.<\/p>\n\n\n\n \u201cIncrementar la actividad f\u00edsica, reducir el tiempo de sedentarismo y asegurar al ni\u00f1o un sue\u00f1o de calidad mejoran su salud f\u00edsica y mental, as\u00ed como su bienestar en general, previenen la obesidad y otras enfermedades m\u00e1s adelante en la vida\u201d, explic\u00f3 una de las responsables en la elaboraci\u00f3n de la gu\u00eda en la OMS, Fiona Bull, en una rueda de prensa. Los datos disponibles indican que 40 millones de ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os (5,9 % del total) en el mundo sufren sobrepeso.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, estas recomendaciones generaron pol\u00e9mica<\/strong> entre la comunidad cient\u00edfica. Muchos expertos denunciaron el hecho de que est\u00e1n basadas en pruebas d\u00e9biles<\/strong> y reprocharon a la agencia de la ONU por adoptar definiciones demasiado simplistas de expresiones clave, como \u201ctiempo de pantalla sedentario\u201d. La OMS estima sin embargo que estas instrucciones \u201cllenan un vac\u00edo\u201d en el esfuerzo mundial por promover una vida sana, ya que esta franja de edad no se encontraba en sus recomendaciones establecidas en 2010.<\/p>\n\n\n\n En un momento en que la obesidad representa una amenaza creciente para la salud p\u00fablica<\/strong> y que el 80% de los adolescentes \u201cno son lo suficientemente activos f\u00edsicamente\u201d, la OMS estim\u00f3 necesario difundir una lista de buenos h\u00e1bitos para menores de 5 a\u00f1os, un periodo crucial<\/strong> para el desarrollo de un estilo de vida. A\u00fan reconociendo que estos consejos se basan en \u201cpruebas de d\u00e9bil calidad\u201d, la agencia sanitaria afirma que sus recomendaciones pueden aplicarse a todos los peque\u00f1os, sea cual sea su sexo, entorno cultural o estatus socioecon\u00f3mico.<\/p>\n\n\n\n Andrew Przybylski, director de investigaciones del Instituto Internet de la Universidad de Oxford, cuestion\u00f3 que \u201clas conclusiones extra\u00eddas referentes a las pantallas\u00a0est\u00e1n alejadas respecto a las pruebas cient\u00edficas<\/strong>\u00a0del da\u00f1o sufrido\u201d y llam\u00f3 a la OMS a llevar a cabo \u201cestudios de mejor calidad\u201d sobre este tema. \u201cMe pregunto c\u00f3mo las instrucciones mundiales de pol\u00edtica de sanidad p\u00fablica, que afectan a millones de familias, pueden basarse en \u2018pruebas de d\u00e9bil calidad\u2019\u201d, coincidi\u00f3 Kevin McConway, profesor em\u00e9rito de estad\u00edstica aplicada de la Open University brit\u00e1nica, quien tambi\u00e9n cuestion\u00f3 qu\u00e9 es exactamente el\u00a0“tiempo de pantalla sedentario\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Sobre este punto, Juana Willumsen, encargada de los temas de obesidad y actividad f\u00edsica de los ni\u00f1os en la OMS, explic\u00f3 que la expresi\u00f3n de \u201ctiempo de pantalla sedentario\u201d se opone a los \u201cjuegos de tablet o a los programas de televisi\u00f3n en los cuales los ni\u00f1os son alentados a moverse\u201d.<\/p>\n\n\n\n Bull, que adem\u00e1s es directora del programa para la prevenci\u00f3n de enfermedades no transmisibles en la agencia de la ONU, recogi\u00f3 el guante respecto de las cr\u00edticas a la fr\u00e1gil calidad de la prueba y aclar\u00f3 que el organismo simplemente quiso ser \u201ctransparente sobre el hecho de que todav\u00eda hay mucho trabajo cient\u00edfico para llevar a cabo<\/strong>en nuevos \u00e1mbitos importantes\u201d.<\/p>\n\n\n\n Para los beb\u00e9s se propone estimular su actividad f\u00edsica varias veces al d\u00eda y privilegiar el juego interactivo<\/strong> mientras est\u00e1n acostados, y para aquellos que todav\u00eda no tengan movilidad colocarlos al menos 30 minutos a lo largo del d\u00eda boca abajo mientras est\u00e1n despiertos. Los momentos de pasividad -incluidos los que pasan en un carrito o silla de beb\u00e9, o sujetos a la espalda o contra el pecho de quien se ocupa de ellos- no deben superar una hora seguida, mientras que las pantallas de cualquier tipo est\u00e1n totalmente desaconsejadas<\/strong>. Las horas de sue\u00f1o deben totalizar entre 14 y 17 en los primeros tres meses de vida, y 12 y 16 horas hasta los 11 meses, incluidas las siestas.<\/p>\n\n\n\n La actividad f\u00edsica debe ocupar al menos 180 minutos del d\u00eda<\/strong> y adoptar distintas formas, y mientras para los nenes de un a\u00f1o se establece que las pantallas deben evitarse, para los de dos se menciona que el m\u00e1ximo debe ser una hora, aunque menos ser\u00eda mejor. Las horas de sue\u00f1o se sit\u00faan entre 11 y 14, lo que incluye el sue\u00f1o regular y el tiempo que toma el despertarse.<\/p>\n\n\n\n Se siguen aconsejando al menos 180 minutos de actividad f\u00edsica variadas, pero esta vez se plantea que 60 minutos de ese tiempo debe consistir en actividad f\u00edsica de cierta intensidad<\/strong>. Un tiempo mayor en actividad f\u00edsica es m\u00e1s saludable, mientras que el tiempo consagrado a las pantallas no debe ir m\u00e1s all\u00e1 de una hora, en tanto que el tiempo de sue\u00f1o se rebaja ligeramente a entre 10 y 13 horas diarias.<\/p>\n\n\n\n En el conjunto de este periodo -entre cero y cinco a\u00f1os- los expertos alientan a los padres y cuidadores a que los momentos de tranquilidad sean aprovechados en actividades interactivas, como leer o contar una historia al ni\u00f1o y jugar.<\/p>\n\n\n\n Fuente: EFE y AFP<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La agencia de la ONU difundi\u00f3 una gu\u00eda en la que tambi\u00e9n pone pautas para…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5930,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-5929","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5929"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5929"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5929\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5931,"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5929\/revisions\/5931"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zapala8340.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Las recomendaciones, edad por edad<\/h2>\n\n\n\n
Beb\u00e9s hasta un a\u00f1o<\/h3>\n\n\n\n
Entre uno y dos a\u00f1os<\/h3>\n\n\n\n
De 3 a 4 a\u00f1os<\/h3>\n\n\n\n