Recomendaciones ante las altas temperaturas

Durante todo el año, pero principalmente en la época estival, el calor puede producir efectos perjudiciales para la salud de las personas, sobre todo en bebés, niños/as, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.

Por ese motivo, se recuerda que para evitar estos efectos es recomendable protegerse del sol, tomar agua, alimentarse adecuadamente, reconocer un golpe de calor y tener precaución al realizar actividades acuáticas.

Ante las altas temperaturas que se están registrando en la ciudad y en buena parte de la provincia, se recomienda el consumo de abundante agua, evitar las bebidas alcohólicas y la cafeína, ingerir frutas y verduras bien lavadas, y ampliar la frecuencia de la lactancia para las y los bebés para así prevenir cuadros de deshidratación.

Asimismo, se aconseja no exponerse al sol directo entre las 10 y las 16 hs, permanecer en lugares ventilados y frescos, y utilizar protector solar (factor 50) aplicado al menos media hora antes de la exposición.

Es importante recordar que las personas mayores y las niñas y los niños son muy vulnerables al calor. Por ello, para evitar un golpe de calor hay que prestar atención a los siguientes signos o síntomas: temperatura corporal elevada, aceleración del pulso, dolor de cabeza, piel enrojecida caliente y seca (sin sudor), náuseas o mareos. Además, se recuerda que para disfrutar del aire libre hay que utilizar protector solar durante todo el año, (no solo durante el verano), gorra y anteojos. Cabe aclarar que la exposición solar, a través de las radiaciones ultravioletas (UV), puede producir graves daños en la piel.

Según datos de la AIC, Zapala tendrá durante toda la semana temperaturas máximas de 37°C.