Con la llegada del otoño en Argentina, los días más cortos y la menor radiación solar reducen la síntesis natural de vitamina D en la piel. Esta vitamina es esencial para la absorción de calcio y el mantenimiento de huesos y músculos, por lo que su déficit puede pasar inadvertido hasta que aparecen señales clínicas.
En esta estación, los especialistas sugieren combinar breves salidas al aire libre con una dieta variada que incluya alimentos ricos en vitamina D. También recuerdan que la suplementación debe ser indicada por un profesional de la salud, evitando la automedicación.
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