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La hipertensión ya no se debe solo a la sal: los científicos identificaron un nuevo factor clave

La hipertensión puede surgir por múltiples motivos y requiere una atención integral que incluya alimentación balanceada, ejercicio y supervisión médica.

La hipertensión es uno de los problemas de salud más comunes y, en muchos casos, puede pasar inadvertida para quienes la padecen. Un nivel elevado de presión arterial no solo se asocia con el consumo de sal en exceso, sino que también se ve influido por varios factores, como la predisposición genética, la falta de actividad física y el aumento de peso. De hecho, numerosas personas desconocen que sus cifras de presión están por encima de lo recomendado.

La importancia de una alimentación equilibrada

La adopción de una dieta saludable resulta esencial para controlar la hipertensión. Tal como señalan algunos testimonios médicos: “Aparte del exceso de sal, hay otros factores que causan hipertensión”.

En este sentido, es fundamental reducir la ingesta de sodio y sumar frutas, verduras y cereales integrales a la rutina. Estos grupos de alimentos aportan nutrientes que ayudan a regular la presión arterial y fortalecen el sistema cardiovascular, al tiempo que evitan el exceso de grasas saturadas y azúcares refinados.

La hipertensión ya no se debe solo a la sal: los científicos identificaron un nuevo factor clave
La hipertensión ya no se debe solo a la sal: los científicos identificaron un nuevo factor clave

Rutina de ejercicio y monitoreo profesional para prevenir la hipertensión

La actividad física regular desempeña un papel decisivo en la reducción de la tensión arterial, pues mejora la circulación y refuerza el músculo cardíaco.

Caminar, trotar o nadar al menos tres veces por semana favorece la salud del corazón y contribuye a mitigar el estrés. Asimismo, es preferible consultar con un especialista antes de iniciar cualquier plan de entrenamiento, ya que ciertas condiciones médicas requieren asesoramiento adicional para evitar lesiones o episodios de presión elevada.

Un control médico periódico permite detectar a tiempo cualquier alteración en la presión, así como determinar si es necesario un tratamiento farmacológico.

Contar con un profesional de confianza desempeña un rol clave para ajustar la dieta, incorporar recomendaciones específicas y garantizar un correcto seguimiento. Además, el manejo del estrés y un descanso adecuado influyen de forma directa en el mantenimiento de niveles óptimos de presión.

Abordar la hipertensión requiere un enfoque integral que combine una nutrición equilibrada, actividad física y revisiones médicas continuas. Estas medidas, sumadas a la detección temprana y la educación sanitaria, reducen el riesgo de complicaciones como accidentes cerebrovasculares o enfermedades coronarias.

Con constancia y asesoramiento adecuado, es posible mejorar significativamente la calidad de vida y mantener la presión arterial dentro de rangos saludables.

Regresan las tormentas con fuertes vientos y granizo: en qué zonas impactará la alerta

El SMN ya emitió alerta amarilla y advierte sobre actividad eléctrica y abundante caída de agua.

Tras varios días de temporal por fuertes vientos que afectaron la Patagonia y gran parte del país, se advierte el regreso de las intensas tormentas en la mitad del país.

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió en las últimas horas una serie de alertas de nivel amarillo por las tormentas que regresarán este jueves a al menos 10 provincias.

Según precisó el organismo nacional, rige una alerta amarilla por tormentas en la zona que integran el norte de la provincia de Buenos Aires y el sur de Entre Ríos, Santa Fe Córdoba.

En tanto, al oeste de Neuquén, Río Negro y Chubut hay alerta amarilla por lluvias.

"El área será afectada por lluvias y tormentas de variada intensidad, algunas localmente fuertes. Las mismas podrán provocar abundante caída de agua en cortos períodos, actividad eléctrica frecuente, ráfagas que pueden superar los 70 km/h y ocasional caída de granizo", detalló el SMN. Se prevén valores de precipitación acumulada entre 20 y 40 mm, pudiendo ser superados de manera puntual.

Ante estas condiciones, las autoridades recomiendan:

  • No sacar la basura. Retirar objetos que impidan que el agua escurra.
  • Evitar actividades al aire libre.
  • No refugiarse cerca de árboles y postes de electricidad que puedan caerse.
  • Para minimizar el riesgo de ser alcanzado por un rayo, no permanecer en playas, ríos, lagunas o piletas.
  • Estar atento ante la posible caída de granizo.
  • Informarse por las autoridades. Tener siempre a una mochila de emergencias con linterna, radio, documentos y teléfono.

Alerta amarilla por fuertes vientos

Por otro lado, el SMN emitió una alerta por fuertes vientos, las provincias afectadas serán Catamarca, La Rioja, Córdoba, San Juan, Mendoza, San Luis La Pampa. "El área será afectada por vientos del sector sur con velocidades entre 30 y 50 km/h, con ráfagas que pueden alcanzar los 75 km/h", precisaron.

Mientras que en Mendoza también rige una alerta amarilla por viento Zonda. El área será afectada por viento Zonda con velocidades estimadas entre 30 y 50 km/h con ráfagas que podrían alcanzar los 80 km/h. Este fenómeno puede provocar reducción de la visibilidad, aumento repentino de la temperatura y condiciones de humedad relativa muy bajas.

Debido a la vigencia de estas alertas, el SMN indicó que se recomienda:

  • Evitar las actividades al aire libre
  • Asegurar los elementos que puedan volarse
  • Mantenerse alejado de los árboles, ya que la fuerza del viento podría quebrar alguna de sus ramas.
  • No estacionar tu vehículo bajo los árboles.
  • Mantener cerrada tu casa de la manera más hermética posible.

El SMN califica las alertas amarillas como “posibles fenómenos meteorológicos con capacidad de daño y riesgo de interrupción momentánea de actividades cotidianas”.

LMN

“Zapala avanza con obras concretas que cambian la vida de nuestra gente”

Así lo expresó el intendente Carlos Koopmann tras observar los trabajos de asfalto en el barrio Janssen. Alem, Edelman, Vélez Sarsfield y Rosas son las calles que muy pronto permitirán una mejor transitabilidad.

El Municipio continúa ejecutando un ambicioso plan de obras, el cual es posible gracias a las cuentas ordenadas que permite concretar cada objetivo, incluso pese al delicado contexto económico que atraviesa el país. Es por eso, que previo al cierre del año, el barrio Janssen verá renovada otras cuatro cuadras, que sin lugar a dudas, mejorarán la circulación vehicular y peatonal.

Las calles en las cuales el personal especializado se encuentra cumpliendo su labor son Alem, Edelman, Velez Sarsfield y Rosas, entre Av. Janssen y 25 de Mayo. Tras décadas de espera, los vecinos y vecinas celebraron estos avances.

El intendente Carlos Koopmann se acercó al lugar para observar el trabajo de la maquinaria y dialogar con algunos de los habitantes del barrio, y celebró que después de muchas décadas de espera “estas calles puedan cambiar su cara mejorando la circulación, la seguridad vial y la calidad de vida de los vecinos”.

Otra de las claves para lograrlo son los frentistas, a quienes Koopmann no dudó en agradecerles “por el compromiso a la hora de concretar cada proyecto. Con nuestro plan de obras, seguimos llegando a más barrios y construyendo la Zapala que todos queremos”.

“Seguimos cumpliendo, seguimos haciendo. Zapala avanza con obras concretas que cambian la vida de nuestra gente”, cerró el jefe comunal.

Subsecretaría de Prensa

“Yo cocino con el alma y quería transmitir esa pasión”

Graciela “Gachi” Caffa Lucero fue la gran campeona en el Festival Patagónico de la Empanada. Ganó tres de las cuatro categorías y consideró que “fue la mejor experiencia de mi vida”.

Luego del enorme triunfo en otra edición del Campeonato celebrado en Zapala, “Gachi”, como la conoce su familia y amigos trasladó en palabras las emociones vividas durante el certamen y post premiación: “Haberme presentado ya era el premio, le decía al jurado que sus devoluciones me habían llenado el corazón. Yo cocino con el alma y quería transmitir esa pasión”.

Con respecto a la premiación, que le dará la oportunidad de participar en el Mundial de la Pizza y la Empanada, organizado por Ápyce en Bs. As, en el año 2026, dijo: Todavía no caigo. Fue la mejor experiencia de mi vida”. En esa línea, agradeció al Municipio por el abanico de propuestas y consideró que “Zapala ha crecido mucho en eventos culturales y apoya la gastronomía, que es muy importante ya que mueve mucho turismo. Ser parte de esto y representar a mi ciudad es un mimo al alma”.

Con respecto al futuro de sus colegas gastronómicos de la ciudad y la zona, se animó a dejar un mensaje y dijo que “pase lo que pase, vayan para adelante, que apuesten a Zapala, ya que cada dia crece más. Hay mucha gente trabajando para ayudar, para motivar, para acompañar. Que hagan todo desde el corazón, que seguramente va a salir bien”.

Para cerrar, le dedicó el triunfo a sus seres queridos: “Esto va para mi papá que segurametne ha hecho fuerzas para que suceda, a mi familia, a mi pareja, a mi mamá, y a todos mis amigos. Me transmitieron mucha energía”.

Subsecretaría de Prensa

Nueva jornada de desparasitación y vacunación antirrábica masiva

Noviembre tendrá el próximo miércoles 19 otra jornada de desparasitación y vacunación antirrábica masiva, tal cual ocurrió a comienzos de mes. En esta ocasión, los lugares elegidos serán la Plaza Yrigoyen del Barrio Don Bosco (Martín Petri y Eva Perón) de 9 a 12 hs y el Parque Bicentenario, de 14 a 17 hs.

Serán 300 únicas dosis, tanto para perros y gatos a partir de los 4 meses de edad.

La desparasitación es un aspecto crucial del cuidado de mascotas, ya que tanto perros como gatos son susceptibles a una variedad de parásitos internos y externos. La vacuna antirrábica debe administrarse a perros y gatos en buen estado de salud a partir de los cuatro meses de edad y ser revacunados anualmente, o según las indicaciones del laboratorio que produce la vacuna utilizada.

Esta vacuna es esencial para la salud y seguridad de las mascotas, sus dueños y la comunidad en general. Al vacunar a las mascotas, se protege su bienestar, se previene la transmisión de una enfermedad mortal a los humanos, se cumplen las obligaciones legales y se contribuye a los esfuerzos globales para erradicar la rabia.

Para más información, comunicarse al 02942-421566 o acercarse a la oficina de la Secretaría en Uriburu 286.

Subsecretaría de Prensa

Últimas entradas para “Culto Gitano”, el tributo a Sandro en Zapala

El show será este viernes 21 de noviembre a las 21:30 horas en instalaciones del Cine Teatro Municipal. Fernando San Martín, se encargará de hacer delirar al público con los clásicos de uno de los cantantes más populares de la historia nacional.

De a poco empieza a despedirse otro año repleto de shows culturales que le permitieron al público disfrutar y compartir en familia. Y es por eso, que la propuesta que anticipa el fin de semana largo, está apuntada a una de las grandes voces argentinas: Roberto Sánchez Ocampo, más conocido como “Sandro”.

En la década de 1960, formó la banda “Sandro y Los de Fuego”, realizando versiones en español de éxitos del rock anglosajón. El grupo fue parte del mítico local “La Cueva”, un centro clave para el nacimiento del rock nacional argentino. A fines de los años 60, Sandro cambió su estilo hacia la balada romántica, con un carisma y movimientos de cadera inspirados en Elvis Presley que cautivaron a miles de fanáticas, a quienes llamaba “sus nenas”.

Publicó 52 álbumes originales y vendió millones de copias en todo el mundo. Fue el primer artista latinoamericano en cantar en el Felt Forum del Madison Square Garden de Nueva York en 1970.

Ahora, Fernando San Martín se pone en la piel del “Gitano” y promete un show de primer nivel. El artista fue ganador de premio ACE y un premio Hugo a revelación por la comedia musical “Por amor a Sandro”; recorrió los escenarios más prestigiosos del país (Gran Rex, Teatro Ópera, Luna Park, entre otros), y algunos de los lugares más exclusivos de Latinoamérica (Teatro Caupolicán y Nescafé de las Artes, en Santiago de Chile, Conrad de Punta del Este, Melico Salazar de Costa Rica, como invitado de la prestigiosa Orquesta Filarmónica). Cuenta también con un amplio recorrido

Las últimas entradas se pueden adquirir en la boletería del Cine hasta el viernes de 9 a 13 horas y de 17:30 a 21:30 horas. El valor de las mismas es de $35000 y $32000 dependiendo la ubicación en la sala.

Subsecretaría de Prensa

Una cocinera zapalina fue la Gran Campeona en el Festival Patagónico de la Empanada

La 2º edición del Festival Patagónico de la Empanada tuvo anoche un cierre multitudinario, con la consagración de los campeones en cada una de las categorías de la competencia, ratificando que Zapala se ha consolidado durante los últimos años como centro de referencia de las fiestas populares que tienen como eje a la gastronomía.

El Paseo de la Estación fue testigo, una vez más, del poder de convocatoria de un festival que rinde homenaje a una de las comidas más representativas de los argentinos. En esta oportunidad, la estrella del festival fue la cocinera zapalina, Graciela Caffa Lucero, que tuvo un desempeño sobresaliente, quedándose con el primer lugar en tres de las cuatro categorías del certamen, consagrándose como la Gran Campeona.

Caffa Lucero obtuvo la primera ubicación en la calificación del jurado en Empanada Neuquina, Empanada Patagónica de Autor y Empanada Federal. En la restante categoría del festival, que era la de Empanada Nacional de Famaillá, el ganador fue el representante de Tucumán, Pablo Javier Avalo.

“El Milongazo”: un cierre a lo grande para un espacio que se ganó el corazón de la comunidad

La ciudad se prepara para disfrutar de “El Milongazo”, una propuesta que surge como una reversión de la clásica “Milonga del Lado Viejo”. Con el tiempo, este espacio milonguero se convirtió en un punto de encuentro muy esperado por vecinos y vecinas, que adoptaron la iniciativa desde sus inicios y celebraron cada una de sus fechas. Ahora, este nuevo evento promete ser el gran cierre de un ciclo que dejó huella en la agenda cultural local.

Fiel a su esencia tanguera, pero con una impronta renovada, “El Milongazo” ya confirmó una grilla artística de primer nivel. Sobre el escenario estarán el Trío Milonguero, Nqn Tango y la Orquesta Típica Di Pasquale, garantizando una velada cargada de música, baile, emoción y ese espíritu nostálgico que caracteriza al género.

El encuentro se realizará el sábado 22 de noviembre, esta vez en el Club Tiro Federal (Chiclana 150), un espacio más amplio pensado para recibir a un público que creció edición tras edición, acompañando y consolidando esta propuesta cultural. Las entradas anticipadas ya se encuentran disponibles y pueden adquirirse en Casa de la Cultura, de lunes a viernes de 17 a 21 hs, a un valor de $5000 por persona.

“El Milongazo” llega con la intención de coronar un proceso que acercó el tango a la comunidad, generó espacios de disfrute y fortaleció el vínculo con una de las expresiones más representativas de nuestra identidad.

Subsecretaría de Prensa

Llega la Feria de Empleo Zapala

El próximo jueves 27 de noviembre, de 9 a 15 hs, el Galpón Negro del Paseo La Estación será escenario de la Feria de Empleo, una propuesta que busca generar un punto de encuentro entre quienes están en búsqueda laboral y las empresas, instituciones y organizaciones que ofrecen oportunidades concretas de trabajo, formación o prácticas profesionalizantes.

La iniciativa se plantea como una instancia estratégica de vinculación directa, donde el diálogo, el intercambio y la construcción de redes se convierten en herramientas clave para fortalecer los procesos de inserción y reperfilamiento laboral.

Además, la Feria de Empleo promueve el networking y el trabajo colaborativo, potenciando la creación de lazos entre los distintos actores del ámbito público, privado y social. De esta manera, se impulsa el desarrollo de una comunidad más integrada, con mayores oportunidades y acceso al empleo.

La invitación está abierta a vecinos y vecinas que deseen acercarse para conectar, compartir y crecer juntos en un espacio pensado para potenciar el talento local y fortalecer las oportunidades laborales en Zapala.

Subsecretaría de Prensa

Precaución en Ruta 237: volcó un camión en la bajada de Collón Curá, el conductor está herido

Este domingo por la tarde, un camión despistó y volcó sobre la Ruta 237, en cercanías de la bajada de Collón Curá, camino a Piedra del Águila, en la provincia de Neuquén.

Según informó el diario Río Negro, desde la Policía de Neuquén confirmaron que el tránsito se encuentra liberado y no hay interrupciones en la circulación. Sin embargo, solicitaron a los conductores extremar las precauciones al transitar por la zona.

El incidente vial ocurrió por causas que aún se investigan. De acuerdo al parte policial, el conductor perdió el control del vehículo mientras circulaba por el tramo mencionado. Como consecuencia del vuelco, sufrió heridas de consideración.

El parte médico indicó que el chofer presenta fracturas de fémur, tibia y peroné. Fue asistido por personal de salud y trasladado para recibir atención especializada.

Las autoridades continúan trabajando en el lugar.