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Cuáles son los síntomas más comunes de la falta de vitamina D

Con la llegada del otoño en Argentina, los días más cortos y la menor radiación solar reducen la síntesis natural de vitamina D en la piel. Esta vitamina es esencial para la absorción de calcio y el mantenimiento de huesos y músculos, por lo que su déficit puede pasar inadvertido hasta que aparecen señales clínicas.

Síntomas más comunes de la falta de vitamina D

  • Cansancio persistente y menor tolerancia al esfuerzo.
  • Dolor óseo o sensación de fragilidad en los huesos.
  • Debilidad muscular, que puede afectar la movilidad.
  • En casos prolongados, riesgo de osteomalacia en adultos (huesos más blandos y frágiles).

Alimentos que aportan vitamina D

  • Pescados grasos: salmón, caballa, sardinas.
  • Mariscos: ostras y camarones.
  • Huevos: especialmente la yema.
  • Lácteos fortificados: leche, yogures y quesos enriquecidos.
  • Carne de res y derivados en menor proporción.

Recomendaciones

En esta estación, los especialistas sugieren combinar breves salidas al aire libre con una dieta variada que incluya alimentos ricos en vitamina D. También recuerdan que la suplementación debe ser indicada por un profesional de la salud, evitando la automedicación.

La vitamina D se encuentra principalmente en pescados grasos como el salmón, la caballa y las sardinas, además de huevos, lácteos fortificados y mariscos. También puede obtenerse a través de la exposición moderada al sol.

ATE levantó el PARO tras acuerdo: se reanudan las clases

El conflicto por salarios y el funcionamiento de Medicina Laboral obligó a una negociación urgente entre el gremio ATE y el gobierno provincial. Tras horas de tensión, se alcanzó un acuerdo parcial que permitió levantar el paro iniciado este lunes, el cual afectaba a auxiliares administrativos y operativos del Consejo Provincial de Educación (CPE).

📰La medida de fuerza, aunque breve, expuso un trasfondo más profundo: incumplimientos salariales, fallas administrativas y fuertes cuestionamientos al sistema de medicina laboral. Finalmente, la presión gremial forzó la reunión contrarreloj y derivó en la desactivación del paro.

Con este escenario, las clases se retomarán sus actividades, aunque la modalidad dependerá de la organización de cada director de escuela

Quién es el funcionario que llamó “gorda comunista” a Mercedes Sosa

El coordinador de Radio Nacional Tucumán y referente provincial de La Libertad Avanza, Enzo Ferreira, quedó en el centro de una tormenta política y cultural tras la viralización de antiguos mensajes publicados en la red social X. En ellos, el dirigente libertario calificó a Mercedes Sosa como “gorda comunista” y compartió un posteo que la describía como “un cáncer”, expresiones que generaron indignación inmediata.

La polémica se agravó por el cargo que ocupa Ferreira: conduce una emisora estatal que lleva el nombre de la propia artista, símbolo indiscutido de la música popular argentina y del patrimonio cultural tucumano. Lejos de retractarse en un primer momento, respondió con tono desafiante: “Un loco que no sé quién es salió en un medio pautado a carpetearme con tuits funables. Solo hice una descripción física e ideológica”.

El Ente Cultural de Tucumán emitió un comunicado categórico en el que calificó los dichos como “inadmisibles” y denunció la circulación de discursos de odio y violencia simbólica desde funcionarios públicos. El organismo subrayó que el ataque no solo afecta la memoria de Sosa, sino también a toda la comunidad que la reconoce como referente cultural.

La familia de la cantante se sumó al repudio y exigió la renuncia de Ferreira. En un comunicado firmado por su sobrina, remarcaron: “Es inadmisible que un funcionario esté al frente de la emisora que lleva el nombre de quien intentó desprestigiar”. Además, calificaron los insultos como “un acto de profunda cobardía” y señalaron lo “patético y violento” de atacar a una figura fallecida que ya no puede defenderse.

La presión política y social se multiplicó: sectores opositores y culturales reclamaron su apartamiento del cargo, mientras el gobierno provincial de Osvaldo Jaldo tomó distancia y respaldó el repudio institucional. Aunque no se anunció una sanción inmediata, los pedidos formales de renuncia marcaron el inicio de un debate sobre los límites del discurso de los funcionarios en redes sociales.

Finalmente, Ferreira publicó un descargo en el que pidió disculpas “a la familia y allegados”, aunque sin retractarse plenamente. “Parte del texto fue ofensiva, también fue descriptiva”, sostuvo, reafirmando su rechazo al comunismo y justificando sus expresiones como diferencias ideológicas.

Agostina Páez podrá volver al país gracias a un habeas corpus: qué condiciones deberá cumplir

La abogada se encuentra en Río de Janeiro hace más de dos meses debido a que se encuentra acusada de injuria racial.

Este lunes la Justicia de Río de Janeiro le otorgó a la abogada argentina, Agostina Páez, un habeas corpus que la autoriza a regresar a su país de origen bajo dos condiciones. La letrada se encuentra acusada de racismo en Brasil desde el 14 de enero, luego de que realizara gestos racistas contra empleados de un bar en Ipanema.

El habeas corpus concedido a Agostina Páez

Se confirmó que la abogada que se encuentra detenida en Brasil hace más de dos meses por presunta injuria racial, consiguió este lunes un habeas corpus que le permite expresamente regresar a la Argentina. Por su parte, la medida también la autoriza a retirarse la tobillera electrónica y recuperar su pasaporte.

El desembargador Luciano Silva Barreto fue quién firmó el fallo para revertir la postura del juez de primera instancia, que buscaba mantener a la abogada oriunda de Santiago del Estero bajo vigilancia estricta en territorio brasileño. Sin embargo, para que este se haga efectivo y se realice el levantamiento de las medidas cautelares, la abogada deberá pagar una caución de 60 salarios mínimos nacionales.

Miembro de la Octava Cámara Criminal del Tribunal de Justicia de Río de Janeiro, el magistrado consideró que la permanencia de Páez en Brasil “se convirtió en un fin en sí misma, desprovista de cualquier utilidad procesal”. Además, justificó que “cada día que permanece en Brasil contra su voluntad (...) representa una violación continua y progresiva de su derecho de ir y venir”.

La acusación de injuria racial a Agostina Páez en Brasil

El altercado que dio origen a la causa judicial tuvo lugar el 14 de enero, a la salida de un bar en Ipanema. La joven santiagueña de 29 años fue grabada en el momento en que realizaba gestos racistas (imitando los movimientos de un mono) contra los empleados que atendían en el establecimiento.

Agostina Páez permanece desde hace más de dos meses en el país limítrofe con laexpresa prohibición de salir y bajo monitoreo con tobillera electrónica. Luego de la situación, la legista pidió disculpas y mostró arrepentimiento: “He tenido una reacción equivocada dejándome llevar por el enojo y estoy pagando las consecuencias de eso”, expresó.

la 100

Un alumno mató a balazos a un compañero en un colegio de Santa Fe

Un alumno menor de edad ingresó armado con una escopeta a un colegio y mató a un compañero de dos disparos en Santa Fe.

Un hecho conmocionó a San Cristóbal, un pueblo de la provincia de Santa Fe, cuandoun joven ingresó armado a un colegio y mató a uno de sus compañeros con varios disparos. Según las primeras informaciones brindadas por las autoridades, el agresor tendría 15 años y la víctima fatal 13.

Un alumno entró armado a un colegio y mató a un compañero a balazos

Sacó de su mochila una escopeta”, afirmaron en TN. Además de haber efectuado disparos sobre otro adolescente, el atacante dejó a varios alumnos heridos tras su brutal ataque. A causa del violento hecho, las clases fueron suspendidas. Por otro lado, dentro de la institución, una persona alcanzó a grabar el momento justo de los disparos. En la filmación se alcanzan a escuchar las detonaciones y los gritos desesperados de los adolescentes.

En base a los datos aportados por los investigadores, varios alumnos fueron trasladados al hospital local. Al momento se desconoce cómo hizo el chico para ingresar el arma al establecimiento. Lo que sí se sabe es que la víctima, de 13 años, murió en el lugar tras haber recibido dos disparos.

Cuál fue el testimonio de los profesores del joven que asesinó a un compañero

Sin embargo, a pesar del aberrante hecho violento que perpetró el joven de aproximadamente 15 años, su profesora habló con los medios locales y habló sobre el joven. “Los docentes decían que era buen alumno”, afirmó un profesional. Por otro lado, se reveló que el atacante fue trasladado luego de la intervención de la policía en el lugar.

Con respecto a los estudios a partir de las investigaciones, las primeras pericias determinaron que el menor llevó el arma en la mochila, “en el estuche de la guitarra la tenía”, afirmaron desde TN. Cuando, durante el izamiento a la bandera, sacó una escopeta y mató a un compañero. A causa del suceso, finalmente se confirmó que hay tres jóvenes heridos. “El atacante habría efectuado entre 4 o 5 disparos”, afirmaron en un medio local.

Tolerancia cero a los escapes modificados: nuevos controles y secuestros en la ciudad

El pasado viernes 27 de marzo por la noche, se llevó a cabo un nuevo operativo de control de ruidos molestos en distintos puntos de la ciudad, en el marco de un trabajo articulado entre la Fiscalía Municipal y la Policía de la Provincia.

Como resultado de los procedimientos, se concretó el secuestro de siete motovehículos que circulaban con caños de escape modificados, además de labrarse múltiples actas contravencionales a los infractores, en línea con la normativa vigente.

En este sentido, desde el Municipio se hizo especial hincapié en el cumplimiento de la Ordenanza N° 2158, que establece la prohibición de circular con vehículos que presenten modificaciones en el sistema de escape.

La normativa contempla sanciones económicas severas, con multas que oscilan entre los $2.339.146 y los $7.017.439 en casos de reincidencia. Asimismo, se dispone el secuestro del vehículo y la posterior destrucción del escape.

Estas acciones forman parte de una política sostenida de control que busca reforzar el orden y garantizar mejores condiciones de convivencia en la comunidad.

“Cuidar la tranquilidad y el descanso de nuestros vecinos es una prioridad. El respeto a las normas de convivencia nos beneficia a todos”, expresó el Intendente Carlos Koopmann, reafirmando el compromiso de la gestión con el bienestar de la comunidad.

Subsecretaría de Prensa

Malvinas expone su historia en el Museo Histórico Municipal

En el marco del mes de la memoria y la reflexión, el Museo Histórico Municipal presenta la muestra “Malvinas: cuando la historia tiene nombre y rostro”, una propuesta que invita a acercarse a uno de los capítulos más significativos de la historia reciente argentina desde una perspectiva humana, cercana y profundamente conmovedora.

La exposición podrá visitarse desde el 1 al 30 de abril en el Museo Histórico Municipal, ubicado en la intersección de Etcheluz y Luis Monti, en los horarios de lunes a viernes de 9 a 13 y de 15 a 19 hs.

La iniciativa busca generar un espacio de encuentro para toda la comunidad, con especial énfasis en las nuevas generaciones, promoviendo la reflexión colectiva y el reconocimiento de quienes fueron protagonistas del conflicto.
A través de relatos, imágenes y testimonios, la muestra pone en valor la dimensión social de la guerra y rinde homenaje a los veteranos que forman parte de nuestra ciudad.

Cabe recordar que Zapala es reconocida como “Ciudad Malvinera”, una distinción que refleja el compromiso permanente de la comunidad con la memoria, el respeto y la valorización de las historias de sus excombatientes.

Para más información, las personas interesadas pueden comunicarse al 2942-461564.

Subsecretaría de Prensa

Punto Digital: nuevas capacitaciones para la iniciación en el mundo tecnológico

El Punto Digital anunció el lanzamiento de dos nuevas propuestas de formación orientadas a la iniciación en el uso de la tecnología, con el objetivo de acercar herramientas digitales a la comunidad y fomentar la inclusión tecnológica.

Por un lado, se dictará el taller “Conociendo mi celular”, una iniciativa especialmente pensada para adultos mayores que deseen incorporar conocimientos básicos para el uso cotidiano de sus dispositivos móviles. La propuesta apunta a brindar mayor autonomía, mejorar la comunicación y aprovechar las distintas funciones que ofrecen los teléfonos celulares, de manera sencilla y práctica.

El curso comenzará el 8 de abril, tendrá una duración de 10 clases y se desarrollará los días miércoles y viernes, en el horario de 9.30 a 11.30 hs, en las instalaciones del Punto Digital, ubicado en La Pampa 781. Como requisito, se solicita a los participantes contar con un dispositivo móvil en buen funcionamiento.

Por otro lado, se ofrecerá el curso de “Computación básica”, destinado a quienes deseen dar sus primeros pasos en el mundo digital. A lo largo de las clases, los asistentes podrán aprender a utilizar la computadora y distintas herramientas esenciales, aplicables tanto en el ámbito educativo como laboral y en la vida cotidiana.

Esta capacitación iniciará el 6 de abril, se dictará los días lunes y viernes de 15 a 17 hs y tendrá una duración de 12 clases, también en el Punto Digital.

En ambos casos, las inscripciones estarán abiertas  hasta el 3 de abril, en el horario de 9 a 18 horas, en la sede ubicada en La Pampa 781. Para consultas, las personas interesadas podrán comunicarse vía WhatsApp al 2942-336272.

De esta manera, el Punto Digital continúa consolidándose como un espacio clave para el acceso al conocimiento y la reducción de la brecha digital, con propuestas concretas que buscan que nadie se quede afuera del mundo tecnológico.

Subsecretaría de Prensa

Marzo cierra con nuevos estrenos

El tercer mes del año llega a su fin y lo hace en la misma sintonía que en todas estas últimas semanas: con estrenos y propuestas para todos los gustos.

Para los próximos días se dará la presentación de “Proyecto Fin del Mundo”, con cuatro funciones previstas para los días 27, 28, 29 y 30 de marzo siempre en el horario de las 21.30 hs.

En este film, el profesor de ciencias Ryland Grace (Ryan Gosling) se despierta en una nave espacial a años luz de su hogar sin recordar quién es ni cómo ha llegado allí.

A medida que recupera la memoria, comienza a descubrir su misión: resolver el enigma de la misteriosa sustancia que está provocando la extinción del sol. Debe recurrir a sus conocimientos científicos y a sus ideas poco ortodoxas para salvar de la extinción todo lo que hay en la Tierra, pero una amistad inesperada hace que quizá no tenga que hacerlo solo.

No será lo único, ya que el Espacio INCAA también dirá presente con “Nene Revancha”, la cual ya tuvo anoche su primera proyección y el próximo martes 31 dará una nueva función a las 21.30 hs.

En esta película dos jóvenes internos se cruzan por azar en una penitenciaria juvenil. El encuentro revela conexiones ocultas entre sus familias: uno de ellos descubre que las acciones de generaciones anteriores marcaron su destino. Mientras purgan sus condenas, ambos deben enfrentar las consecuencias de decisiones que no tomaron pero que los persiguen, atrapados en un ciclo de culpa y venganza que los excede.

El valor de las entradas es de $5000 para las funciones 2D y de $4000 para el Espacio INCAA.

La venta de tickets de manera anticipada es de lunes a viernes de 9 a 13 hs y de 17.30 a 21.30 hs, mientras que los fines de semana queda reservada al horario de 17.30 a 21.30 hs.

Subsecretaría de Prensa

Continúan las colectas de sangre en la ciudad

La Municipalidad de Zapala, junto al sector de Hemoterapia del Hospital local, continúa impulsando propuestas que fortalecen el compromiso colectivo con la salud de la comunidad.

En ese sentido, se desarrollará una nueva jornada de donación voluntaria de sangre, una iniciativa que mes a mes logra consolidarse gracias a la participación solidaria de vecinos y vecinas de la ciudad.

Este tipo de campañas resulta fundamental para garantizar que el sistema de salud cuente con reservas suficientes de sangre, un recurso indispensable para atender cirugías, tratamientos médicos y situaciones de emergencia.

La próxima colecta se llevará a cabo el martes 31 de marzo, de 9 a 12 hs, en el Cine Teatro Municipal. En esta ocasión no será necesario solicitar turno con anticipación, por lo que quienes deseen colaborar podrán acercarse directamente durante la jornada.

Los requisitos para donar son los siguientes:
• Tener más de 16 años (entre 16 y 18 con autorización de madre, padre o tutor).
• Pesar al menos 50 kg.
• Encontrarse en buen estado de salud.
• Haber dormido un mínimo de 6 horas la noche previa.
• Haber desayunado antes de asistir.
• Presentar DNI.
• Haber transcurrido al menos 3 meses desde la última donación.
• En caso de tatuajes o procedimientos estéticos con agujas, esperar 1 año para poder donar.

Donar sangre es un acto simple que puede marcar una enorme diferencia. Con una sola donación es posible ayudar a salvar hasta tres vidas, demostrando que la solidaridad también se construye con pequeños gestos que tienen un gran valor para toda la comunidad.

Subsecretaría de Prensa