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Por décima vez, los “chalecos amarillos” protestan en Francia

Las marchas ocurren pese al gran “debate nacional” lanzado por el presidente Macron.

Los "chalecos amarillos" comenzaron a congregarse en las calles de Francia por décimo sábado consecutivo de protestas antigubernamentales, pese al "debate nacional" lanzado por el presidente Emmanuel Macron para discutir las reivindicaciones del colectivo.

"Esperamos una movilización al menos igual a la de la semana pasada", dijo a la agencia de noticias AFP una fuente de la policía. El sábado pasado un poco más de 80.000 personas salieron a manifestar en todo el país, según el gobierno(Francia tiene una población de 67 millones de habitantes). Fueron 30.000 más que el 5 de enero pero menos que los 280.000 que marcharon el 17 de noviembre, cuando comenzó esta ola de protesta social.

Manifestantes en la Explanada de los Inválidos, en París.

En París, unos 5.000 policías custodiarán la marcha, que salió hacia medio día de la Explanada del Palacio Nacional de los Inválidos, que alberga la tumba de Napoléon y el Museo del Ejército, con una ambición:"¡Un millón de manifestantes en París!".Varias decenas de manifestantes comenzaron también a congregarse por la mañana en la avenida de los Campos Elíseos al grito de "¡Macron andate!". "Macron no escucha, no entiende lo que está ocurriendo, estamos intentando hacerle abrir los ojos. Hay un verdadero sufrimiento", denunció Sophie Tissier, una manifestante.

Lo bueno y lo malo de beber alcohol

La verdad sobre los riesgos de beber

Seguro que ya notó que mientras un titular ensalza al alcohol por su capacidad de prolongar la vida, otro lo acusa de provocar muertes prematuras. Cuando los medios de comunicación exageran los hallazgos científicos solo logran confundir. Aquí lo que debe saber.

Lo bueno

Los riesgos y beneficios del alcohol dependen de la cantidad ingerida. Casi todas las autoridades sanitarias sitúan la difusa línea que separa el consumo “moderado” del “excesivo” después de la primera o segunda

“bebida estándar” al día (10 gramos de alcohol puro) para las mujeres y

entre la segunda y la cuarta para los hombres. ¿No sabe cuál es la diferencia? Descuide, no es el único.

Y es que, por ejemplo, una copa de vino de 175 mililitros equivale a casi un par de bebidas estándar.

Está comprobado que, en comparación con los abstemios, quienes beben con moderación corren menos riesgo de padecer diabetes y sufrir

accidentes cardiovasculares, como apoplejías isquémicas e infartos de miocardio. No obstante, dichas ventajas no son razón suficiente para empezar beber si no tiene el hábito. De todos modos, casi nadie lo consume para mejorar su salud. Beben porque es relajante, placentero, divertido... o por convivir.  En ese caso, quizá los beneficios superen los efectos adversos potenciales. Solo usted sabe lo que las copas aportan a su vida.

Lo malo

El alcohol está ligado a muchos problemas de salud, desde la adicción hasta la hepatopatía, así como las lesiones accidentales y la pancreatitis. En muchos de estos casos, mientras más bebe, mayor es el riesgo.

Todos los tipos de cáncer vinculados al consumo de la sustancia siguen el mismo patrón. Marilys Corbex, de la oficina europea de la Organización Mundial de la Salud, señala que el

hábito de consumir alcohol —por moderado que sea— aumenta las probabilidades de padecer cáncer de boca, garganta, esófago, laringe y mama. El peligro es mucho mayor para quienes lo hacen en exceso. Los efectos conjuntos del alcoholismo y el tabaquismo son especialmente dañinos: el líquido actúa como disolvente de los compuestos carcinógenos del cigarrillo, lo cual se traduce en una mayor amenaza que si se consumiera cada elemento de manera aislada. 

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En cuanto a los padecimientos cardiovasculares, si bien algunos son menos comunes entre bebedores ocasionales que, entre abstemios, otros —como la fibrilación auricular y la apoplejía hemorrágica— presentan el comportamiento opuesto. En pocas palabras, el consumo excesivo de alcohol siempre es malo para el sistema cardiovascular. Al sumarse, todas estas contingencias se traducen en menos años de vida para quien se excede. Según un metanálisis de 600.000 sujetos realizado en 2018, una vez superada la marca de diez bebidas estándar a la semana, la esperanza de vida de los participantes empezó a disminuir entre seis meses y cinco años. Lo anterior dependió de la cantidad adicional consumida.

Lo feo

No solo pone en riesgo a quien lo bebe. De hecho, al menos 10 por ciento de las muertes por lesiones asociadas al abuso de estupefacientes afectan a personas cercanas al bebedor debido a percances, accidentes viales, maltrato y violencia.

La porción saludable de papas fritas

Pese a que no son amigas de nuestra salud, hay una manera de comerlas sin culpa

Ya sabemos que las papas fritas no son muy saludables para nuestra salud. Pero también sabemos que son deliciosas e irresistibles, tanto como acompañamiento o plato principal.

De hecho, decenas de estudios científicos han demostrado que esta comida —y sobre todo su consumo en exceso— genera diversos perjuicios para nuestra salud.

Principalmente, el consumo de papas fritas puede provocar el incremento del peso, fomentar la aparición de colesterol e hipertensión arterial. ¿Cómo? Al estar fritas en aceite, las papas poseen un alto contenido de grasa, sin contar con la sal añadida que realza el sabor. Las grasas se depositan en el cuerpo, generando todo tipo de problemas. Además, poseen un índice glucémico alto, que se ha relacionado con un mayor riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.

En cuanto a la sal, lo recomendado es consumir media cucharadita por día y este tipo de papas contiene mucho más que eso. Hasta aquí nada bueno de las papas fritas, pero la ciencia nos ha lanzado un salvavidas al respecto.

Tomando en cuenta que un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutritionafirma que las personas que evitan las papas fritas viven seis meses más que el resto, el médico Eric Rimm, profesor del Departamento de Epidemiología y Nutrición en la Escuela de Salud Pública T.H. Chan, de Harvard, trató de dar una alternativa para los que

—como él— aman las papas fritas. 

Así que tomó cartas en el asunto e intentó definir cuál es la porción saludable de papas fritas. Llegó a la conclusión de que seis papas fritas por día (cada una posee alrededor de 10 calorías) forman una porción que no traería serias consecuencias a nuestra salud. Habitualmente una porción de papas fritas contiene unas 60 unidades.

Además, el experto agregó que, para prolongar el tiempo de vida, hay que consumir otro tipo de alimentos, como ensaladas. 

Formas saludables de comer papas fritas

Aunque obviamente no tienen exactamente el mismo sabor, aquí algunas alternativas: 

Al horno: Cortar las papas en bastones, pintarlas con aceite (con un pincel de cocina), ponerlas en una bandeja y llevarlas al horno. Una vez que se doren, darlas vuelta para que queden crocantes. 

Hervidas y fritas: Una vez cortadas en bastones, hervirlas durante unos ocho minutos y luego dejar que escurran el agua. Freírlas. De esta manera absorberán menos aceite. 

Ahora si las hace al modo tradicional, entonces tenga en cuenta estos consejos:

Aceite: Que sea nuevo. El aceite de girasol y maíz son los más estables mientras que el de oliva es el mejor, aunque quizás invada levemente el sabor de las papas. No es recomendable mezclar distintos tipos de aceites o uno nuevo con otro usado.

Temperatura del aceite: Al momento de introducir las papas, la temperatura ideal es de aproximadamente 180 °C. Si la temperatura es baja, las papas van a absorber más cantidad de aceite y no quedarán crocantes.

Fríalas en varias tandas: para evitar que la temperatura del aceite no descienda.

Sal: no se exceda con la sal que les agregue, lo ideal es servir sal en la mano y añadirla a las papas.

Nuestros lugares en fotos

Una imagen vale más que mil palabras por eso queremos mostrar en imágenes nuestros lugares a través de nuestras fotos HD

Otoño en Covun co

El cerro Michacheo tenuemente alumbrado por las luces de la ciudad de Zapala y de fondo tormenta eléctrica

Cortador de ladrillos: Paraje los Hornos. Covun co

Monumento al Fortín: Las Lajas

Zapala primer eclipse lunar. 2019

Avistaje de aves con chicos de colonia de vacaciones, a cargo de la ornitología silvia Gonzales. Laguna la solitaria, Mariano Moreno

Astrofotografia Campamento nocturno. Cerro negro instalaciones RIM 10 Covun co

La noche se llena de colores . globos aerostáticos Paseo cultural del Ferrocarril. Zapala

Quiso entrar con droga a una visita en la cárcel de Zapala y la descubrieron

Ocurrió ayer en la Unidad de Detención 32, una mujer de 41 años llevaba un envoltorio con marihuana que fue detectado en el cacheo de ingreso. Quedó demorada.

Una mujer de 41 años fue demorada durante la tarde de ayer al intentar ingresar a la Unidad de Detención 32 de Zapala, en el horario de visita, con una bolsa con marihuana en su bolsillo. La policía detecto el envoltorio sospechoso en las requisas de ingreso y personal de Antinarcóticos corroboró que se trataba de la sustancia.

Según informó el departamento de Prensa de la Policía, el insólito episodio ocurrió alrededor de las 16:30 cuando personal de la Unidad de Detención mientras realizaba el control de los elementos con los que ingresan los familiares o conocidos a visitar a los detenidos, detectaron dentro de un bolsillo de un pantalón de jean, un envoltorio de nailon presumiblemente con sustancias prohibidas.

Detallaron que el intervenir personal de Antinarcóticos procedieron a la apertura de la bolsa “observando una sustancia vegetal de color marrón y que luego de realizar el test orientativo, este arrojo como resultado 2 gramos de cannabis sativa”.

Tras confirmar la presencia de la droga se procedió al secuestro del envoltorio y la demora de una mujer de 41 años, por infracción a la Ley Nacional de estupefacientes N°23.737 y por disposición de la jueza federal María Silvia Domínguez, a cargo del Juzgado Federal de Zapala. Luego se dispuso que la mujer aprehendida fuera notificada de su libertad supeditada a la causa.

Fuente Rio Negro

River juega su primer partido oficial del año: el postergado con Defensa y Justicia

El duelo pendiente por la fecha 8 de la Superliga se disputará hoy, desde las 20, en el estadio Monumental. El "Millonario" quiere recuperar el terreno perdido a nivel local

El campeón de América pone primera por los puntos: recibirá a Defensa y Justicia por el partido pendiente de la fecha 8 de la Superliga. Será desde las 20 en el Monumental (televisa TNT Sports).

Después de la conquista en Madrid ante Boca y su excursión por Emiratos Árabes en el Mundial de Clubes, a River se le terminó el descanso y comenzará una seguidilla maratónica de compromisos (serán ocho en un mes). Su primer escollo será el Halcón de Florencio Varela, que si triunfa en Núñez quedará a solamente tres puntos del líder Racing.

Marcelo Gallardo se privará de contar con tres estandartes: Jonatan Maidana (se marchará al Toluca mexicano), Leonardo Ponzio (preservado por su físico) e Ignacio Scocco (se resintió de su lesión en el gemelo derecho). Y tampoco tendrá a su único refuerzo, el defensor paraguayo Robert Rojas.

El conjunto dirigido por Sebastián Beccacece mantuvo la base de su plantel e incorporó a Fernando Márquez (Johor de Malasia), Alexis Castro (San Lorenzo), Ignacio González (Danubio de Uruguay), José Luis Fernández (Rosario Central) y Maximiliano Caire (Tigre). El DT dispuso que solamente los tres primeros mencionados concentren para esta cita.

Matchday live

Probables formaciones:

River: Franco Armani; Gonzalo Montiel, Lucas Martínez Quarta, Javier Pinola, Milton Casco; Ignacio Fernández, Enzo Pérez, Exequiel Palacios, Juan Quintero; Lucas Pratto y Rafael Santos Borré. DT: Marcelo Gallardo

Defensa y Justicia: Ezequiel Unsain; Nicolás Tripichio, Alexander Barboza, Mariano Bareiro Lisandro Martínez; Ciro Rius, Leonel Miranda, Matías Rojas, Gastón Togni; Fernando Márquez y Nicolás Fernández. DT: Sebastián Beccacece

Estadio: Antonio Vespucio Liberti
Hora: 20.00
Árbitro: Diego Abal
Televisa: TNT Sports
Observación: partido postergado de la fecha 8

¿Cómo alternar el trabajo con el descanso en verano?

Algunas estrategias de especialistas con consejos para disfrutar y generar ingresos al mismo tiempo.

Mientras la mayoría piensa en su descanso anual en verano, algunos optimizan la estación para tomar proyectos que son tercerizados por las empresas para cubrir las vacaciones que se toman sus empleados o para compatibilizar el trabajo independiente con el descanso.

Para los trabajadores que optan por ser freelancers, el verano es una época de alta demanda y contrario a lo que pueda pensarse, es posible seguir generando ingresos y tomarse vacaciones en cualquier parte del mundo.

“La principal clave es equilibrar el tiempo laboral con el de ocio, establecer una rutina y mantenerla para poder cumplir con los clientes pero también renovar la energía para encarar un año con nuevas metas y proyectos”, sostiene Sebastián Siseles, Vicepresidente Internacional de Freelancer.com.

Algunos consejos:

  • Asegurarse de contar con una buena conexión wifi. Se debe tener en cuenta que el lugar de alojamiento tenga una red con buena conexión, incluso también el parador de la playa si se va a trabajar desde allí. Lo ideal es asegurarse esto mediante referencias de otras personas que hayan estado en la misma situación: no es la misma la velocidad requerida para un uso hogareño que para el uso profesional. También se puede recurrir, en algunas ciudades grandes, a espacios de co-working, que cumplen con estas especificaciones.
  • Comunicar a los clientes en qué horarios nos pueden encontrar online. Es esencial dejar en claro esto para evitar frustraciones. Se puede dejar programado un mail del estilo out of office pero avisando que se encuentran una zona con acceso limitado a los emails y que responderán a la brevedad. Si se viaja a ciudades con zonas horarias distintas a la habitual, se debe tener en cuenta esto especialmente para las call conferences.
  • Organizarse según cada lugar: planificar en detalle cada día según el destino, por ejemplo, si se elige la playa, trabajar en aquellos horarios del mediodía donde no se recomienda la exposición al sol. Si se vacaciona en un país donde ahora es invierno, aprovechar la caída del sol para trabajar. También para los que hacen viajes de mediana distancia en tren recorriendo varias ciudades, el trayecto es una excelente ocasión para ponerse al día con el trabajo ya que suele haber buena conexión y comodidades.
  • Planificar estratégicamente el año y el cashflow: “aprovechar el cambio de aire para planificar nuevos proyectos, evaluar nuevas propuestas, hacer presentaciones comerciales o pitches y proyectar el cashflow del año”.
  • Nunca abandonar el networking: este es uno de los principales mandamientos del trabajador independiente, que nunca debe dejar de buscar potenciales clientes. Los lugares turísticos, hoteles o restaurantes pueden ser oportunidades de nuevos proyectos.

FUENTE AMBITO

China lanzó ambiciosa oferta a EEUU para desactivar la guerra comercial

China ofreció embarcarse en un plan de compras de seis años para aumentar sus importaciones desde Estados Unidos, con el fin de reconfigurar la relación entre ambas naciones, reportó la agencia Bloomberg, citando a fuentes interiorizadas en el tema.

Al elevar las importaciones anuales de bienes estadounidenses a un valor combinado por sobre u$s 1.000 millones, el gigante asiático trataría de reducir a cero para 2024 su superávit comercial, que el año pasado alcanzó los u$s 323.000 millones, dijo a Bloomberg una de las fuentes.

En la mitad de una tregua de 90 días en la guerra comercial entre las dos mayores economías mundiales, acordada el 1 de diciembre cuando el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, y el mandatario chino, Xi Jinping, coincidieron en la cumbre del G20 en Buenos Aires, han habido pocos detalles de progreso en las negociaciones.

El Wall Street Journal informó que el secretario del Tesoro estadounidense, Steven Mnuchin, discutió levantar algunos o todos los aranceles impuestos a las importaciones de bienes chinos y sugirió ofrecer una reducción de las tarifas en las conversaciones programadas para el 30 de enero.

Pero el representante comercial Robert Lighthizer se opuso a la idea, y la propuesta aún no se presenta a Trump.

Los principales índices accionarios de Wall Street se encaminaban a su cuarta semana de ganancias el viernes, liderados por los sectores tecnológico e industrial, en medio de esperanzas de que la amarga guerra comercial entre Washington y Pekín finalmente llegaría a su fin.

Fuente AMBITO

Reclamaron el esclarecimiento de la muerte del fiscal Nisman en el Obelisco

Lo hicieron con consignas como “Justicia lenta no es Justicia”.

Con banderas argentinas y carteles como “Nisman presente”, “muerto por la corrupción e impunidad K” o “Justicia lenta no es Justicia”, integrantes del grupo denominado “Equipo republicano” se congregaron en inmediaciones del Obelisco.

Un grupo de personas se movilizaron en el microcentro porteño ayer para reclamar el esclarecimiento del fallecimiento del fiscal Alberto Nisman, a cuatro años de su muerte. 

Integrantes del grupo denominado “Equipo republicano”, se congregaron en inmediaciones del Obelisco con banderas argentinas y carteles como “Nisman presente”, “muerto por la corrupción e impunidad K” o “Justicia lenta no es Justicia”.

(Emmanuel Fernández)

Una de las manifestantes, Martha Campagnoli, expresó en diálogo con Clarín: “Me convoca la injusticia de que todavía no hayamos llegado a una sentencia como corresponde. La memoria de un héroe contemporáneo tenemos que honrarla”.

Otra de las presentes en la protesta añadió: “Pedimos tener consciencia, estar todos unidos para defender la república, exigir una justicia independiente y poder llegar hasta el final con la denuncia del fiscal Nisman y con los asesinos que causaron este magnicidio”.

(Emmanuel Fernández)

(Emmanuel Fernández)

(Emmanuel Fernández)

Acto frente a la tumba

Por la mañana del viernes, la DAIA realizó un acto frente a la tumba del ex titular de la UFI-AMIA en el cementerio de La Tablada.

"Este homenaje busca mantener vivo su recuerdo y reivindicar su trabajo como fiscal de la Nación, que sin duda permitió avanzar en el esclarecimiento del atentado a la AMIA/DAIA. Nunca olvidaremos su tenaz y valiente trabajo para buscar justicia para las 85 personas que fueron asesinadas y que aún no pueden descansar en paz”, señaló Marcelo Taussik, vicepresidente de la entidad.

ANSES | Cómo obtener una clave de Seguridad Social

Esta contraseña permite mantener tus datos personales a salvo y sirve para realizar allí tus trámites y consultas de manera segura sin necesidad de presentarte en una oficina.

Desde la Administración Nacional de Seguridad Social (ANSES) informan toda la información sobre la importancia en la creación de una Clave de Seguridad Social.

Esta contraseña permite mantener tus datos personales a salvo y sirve para realizar allí tus trámites y consultas de manera segura sin necesidad de presentarte en una oficina. La herramienta es personal e intransferible, y permite efectuar trámites previsionales a través de su página web.

Pasos para generar tu clave

1. Elegir una clave: pensar y escribir una contraseña que sea fácil de recordad y segura al mismo tiempo.

2. Debes ingresar el N° de Trámite de tu DNI y responder correctamente las preguntas de seguridad sobre tus datos personales e historia laboral. Son 3 intentos para habilitar tu clave vía web; tras ellos, la clave sólo podrá ser habilitada en forma presencial en una oficina de ANSES.

3. Ingresar a MI ANSES: si los pasos anteriores fueron completados de manera correcta, ya se puede ingresar con tu CUIL y Clave de la Seguridad Social.

4. Allí podrás realizar todas tus gestiones utilizando las aplicaciones de Mi ANSES: las claves habilitadas vía web tienen un “nivel 2” de seguridad y algunas gestiones, como el cambio de lugar de cobro, requieren “nivel 3”, que se obtiene sacando tu clave en una oficina de ANSES.

La Clave de Seguridad Social también puede obtenerse de forma presencial, aunque primero debe generarse la clave desde Mi ANSES e imprimirse el Formulario USI-07 (opcional).

Una vez allí, debes presentarte con tu DNI en cualquier oficina de ANSES sin turno para habilitar tu clave y poder empezar a usarla.