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Los increíbles beneficios de practicar deportes y actividad física con amigos, según la ciencia

El deporte es salud y si lo hacemos con determinadas personas, puede favorecernos para vivir más años y mejorar el estado de ánimo.
Hacer actividad física a toda edad y con cualquier clima es importante para mantenernos saludables y evitar ciertas enfermedades y, si bien hay quienes disfrutan de hacer ejercicio en soledad, otros prefieren realizarlo en compañía, lo cual está avalado por especialistas en el tema que indican que siempre es mejor convertir nuestro entrenamiento en una actividad social porque no solo lo disfrutaremos, sino que también viviremos más años.

Los deportes que se practican en compañía, como demostró la Universidad de Copenhague, se asocian a una mayor esperanza de vida que aquellos que se realizan en solitario. Uno de los ejemplos que se citan es el del tenis, ya que, comparadas frente a aquellas que optan por quedarse en el sofá, las personas que practican este deporte viven una media de 9,7 años más. Esa cifra sería de 6,2 en caso de que la actividad sea de bádminton y 4,7 en caso de decidirse por el fútbol.

Hacer ejercicios con amigos es una motivación extra. (Foto: Adobe Stock)
Hacer ejercicios con amigos es una motivación extra. (Foto: Adobe Stock)

Pero, no es únicamente cuestión de vivir más años, sino que también se trata de disfrutarlos con mejor salud y eso también se logra ejercitándose en compañía. Según reveló la Universidad de Harvard, las personas que asisten a clases grupales de diversos ejercicios experimentan, frente a las que lo practican en solitario, un mayor incremento en su calidad de vida tanto física como mental.

Esta mayor salud y longevidad es, en realidad, el resultado de los beneficios que tiene el deporte con amigos. Uno de ellos es, precisamente, el mayor compromiso y responsabilidad que tenemos con nosotros mismos y con nuestro ejercicio. Puede que el día haya sido duro y no tengamos ganas de salir a trotar por las calles o encerrarnos en el gimnasio, pero si van nuestros amigos, es mucho más probable que nos animemos y terminemos acompañándolos.

Es mucho más divertido hacer ejercicio con amigos

El entrenamiento es siempre más divertido cuando se practica en compañía, mientras que, además, tener gente alrededor nos ayuda a distraernos del esfuerzo que estamos realizando, por lo que es más llevadero y hay una razón científica para explicarlo: la liberación de endorfinas. Según observó la Universidad de Oxford, es mayor cuando se realiza un ejercicio junto a otras personas, de forma sincronizada, que cuando se practica de forma individual.

Otros beneficios son:

  • Mejora nuestro entrenamiento. Siempre podemos aprender de nuestros amigos cuando salimos a ejercitarnos igual que ellos de nosotros. Entrenar con amigos hará que mejoremos nuestras habilidades y logremos que el entrenamiento sea mucho más fructífero.
  • Estrecharemos los lazos con nuestros amigos. Practicar deporte en compañía ayudará a fortalecer las relaciones personales. También evitaremos sentirnos aislados. De hecho, la Universidad Nacional de Australia en Camberra constató que los entrenamientos grupales ayudan, y mucho, a prevenir la depresión.

fuente TN

La separación de residuos en origen pisa fuerte en el B° René Favaloro

El pasado lunes se cumplió la segunda semana de “Zapala Recicla” en el sector en cuestión. Dicha iniciativa tiene la intención de replicarse en toda la ciudad luego de un periodo de prueba de tres meses.

Los vecinos y vecinas del barrio aplicaron rápida y efectivamente la información recibida y en el arranque de la semana ya tuvieron su segunda visita casa por casa, para poder entregar sus materiales reciclables, los cuales estaban limpios y secos.

La actividad apunta a que cada familia comience a realizar la separación de sus residuos reciclables, como papel, cartón, vidrio y plástico, los cuales deberán estar limpios para ser depositados en bolsas o cajas que serán retiradas una vez por semana. Hasta el momento, se pudo observar una gran aceptación y compromiso de los habitantes, quienes entregaban al personal el material correctamente clasificado.

Cabe señalar que el personal que realiza la visita casa por casa, se encuentra correctamente identificado con la vestimenta adecuada para la labor y cuentan con el acompañamiento del camión que transporta los materiales.

Luego, la Cooperativa “Manos a la obra” es la encargada de clasificar estos residuos y darle su correspondiente tratamiento. Esta recolección de manera clasificada, es un paso fundamental para impulsar la llamada economía circular, donde los residuos se consideran un recurso y no un desperdicio.

Esta prueba piloto tendrá tres meses de duración y, una vez cumplido este plazo, se realizará la evaluación correspondiente de los resultados para continuar en otros sectores de la ciudad.

Pese a ello, y para tranquilidad de la población, se informa que los “Mega Eco Canjes” se seguirán realizando con la misma continuidad que hasta el momento. El próximo encuentro será oportunamente informado mediante redes sociales.

Subsecretaría de Prensa

La Media Maratón Aniversario ya palpita su largada

La Media Maratón Aniversario de Zapala, uno de los eventos más esperados en el marco del 112° cumpleaños de la ciudad, cerró oficialmente sus inscripciones con un contundente número: 498 corredores y corredoras ya se anotaron para formar parte de esta fiesta deportiva.

Según datos provistos por el sitio oficial Bahía Corre, encargado de gestionar las inscripciones, los y las participantes estarán distribuidos entre las tres distancias previstas: 21K, 10K y 5K, en categorías tanto masculinas como femeninas. La mayor convocatoria se registró en los 5K femeninos, con 157 inscriptas, seguido por los 10K masculinos (98), 10K femeninos (89), 21K masculinos (68), 5K masculinos (51) y 21K femeninos (35).

Cada categoría estará dividida por franjas etarias: de 18 a 29 años, 30 a 39, 40 a 49, 50 a 59, 60 a 69 y más de 70.

Para poder anotarse, es imprescindible presentar la autorización firmada y una fotocopia del DNI del menor. El deslinde se puede descargar desde el siguiente enlace:
https://drive.google.com/drive/folders/14y6pjElroXCir-b4O7-FZFYHNbDJsHlQ?fbclid=IwY2xjawLU4k9leHRuA2FlbQIxMABicmlkETF6U3cwMnB3VmRIQXhnV1NLAR7yvOifsr7FXPmVvJ5LyX8Ewn2-LsI3kj62hSwjipQw9qU0UfE_sqL5zsgvcw_aem_dj5SUFQi2dA04bjZi9frww.

Con presencia confirmada de atletas locales, provinciales y de distintos puntos del país, la Media Maratón no solo será una competencia deportiva de alto nivel, sino también una celebración del espíritu zapalino. Las calles ya comienzan a latir y la ciudad se prepara para vivir una jornada inolvidable.

Subsecretaría de Prensa

Mariano Cortés rendirá homenaje a Raúl Di Blasio

El próximo miércoles 16 de julio, la ciudad se prepara para vivir una experiencia musical única de la mano del pianista Mariano Cortés, quien ofrecerá un concierto homenaje al célebre Raúl Di Blasio, a partir de las 21.30 hs en el Museo Provincial de Artes Visuales (Etcheluz 56).

Con una entrada general de $5000, disponible en la Casa de la Cultura (de lunes a viernes, de 17 a 21 hs), esta propuesta invita a dejarse llevar por un repertorio cargado de emoción, sensibilidad y virtuosismo, en una noche que promete conectar al público con las composiciones más destacadas del artista zapalino.

Raúl Di Blasio, conocido como “El piano de América”, ha sido autor e intérprete de piezas inolvidables como Corazón de niño, Piano y Barroco, entre muchas otras. Su estilo romántico, con influencias clásicas y populares, ha conquistado escenarios de todo el mundo y ha inspirado a generaciones de músicos.

Uno de ellos es precisamente Mariano Cortés, de 43 años, quien lleva más de 25 años dedicado al piano. Su formación y trayectoria lo llevaron a presentarse en escenarios de España y Portugal, dejando una huella en cada presentación. Además, fue pianista de grandes figuras como Marité Berbel y Jonatan Lillo, y participó como pianista-sesionista en la gira neuquina del recordado Adrián Otero, voz líder de Memphis La Blusera.

Este homenaje no solo busca rendir tributo a la obra de Di Blasio, sino también abrir un espacio para el encuentro con la música instrumental, el recuerdo y la belleza de las melodías que marcaron a distintas generaciones.
Será, sin dudas, una velada íntima, ideal para quienes buscan reencontrarse con el piano en su máxima expresión.

Subsecretaría de Prensa

Zapala se prepara para una velada especial en la antesala de su 112° aniversario

La ciudad celebrará una noche cargada de música, danza y emoción para dar inicio a los festejos por sus 112 años de vida. La cita será el viernes 11 de julio a las 22 hs en el Cine Teatro Municipal, con un espectáculo único que contará con la participación de reconocidos artistas locales.

La propuesta, con entrada libre y gratuita, será una oportunidad para que vecinos y vecinas disfruten de una gala pensada para homenajear a la ciudad a través del talento zapalino. Cabe destacar que, debido a la capacidad limitada de la sala, las entradas deben retirarse previamente en la boletería del Cine, en el horario de 9 a 13 hs y de 17.30 a 21.30 hs.

La grilla artística será amplia y diversa, incluyendo a destacadas voces y cuerpos de danza como Juan José Zavala; Del Agrio Dúo; Hilario Ceballos; Gabriel Marchan; Guille Quiroz; Israel Ghioni, Cristhian Salazar y César Rodríguez; Marcelo García y Cinthya Santaella; Ariel Torres y Yanina Lara y la Agrupación Folclórica El Baqueano.

Esta velada especial funcionará como el puntapié inicial de los festejos por el cumpleaños de la ciudad, que tendrán su continuidad el sábado 12 de julio a las 11:30 hs, con la realización del Acto Central en la Explanada Municipal.
Una oportunidad para reencontrarse con la cultura local y celebrar, una vez más, el orgullo de ser zapalinos.

Subsecretaría de Prensa

En otro nuevo logro, Zapala recolectó 23 toneladas de cartón reciclado

La cooperativa “Manos a la Obra” realizó el ingreso a la Bioeconomía de 23.200kg de material proveniente de Eco Puntos, Ecocanjes y el aporte de nuestros vecinos en actividades gestionadas a través del Municipio.

La ciudad del centro de la provincia sigue demostrando por qué no solo es una de las que más recicla en Neuquén, sino también como modificó hábitos y costumbres para ser una ciudad más limpia y con mayor conciencia ambiental.

Esto se debe a las mútiples campañas impulsadas por el Municipio que los vecinos fueron adoptando como propias, y muchas de ellas son esperadas con mucha ansiedad, como sucede con los diferentes Eco Canjes.

A través de esos espacios es que se llegó a una nueva cifra record: 23 toneladas de cartón reciclado ya ingresaron a la bioconomía a través de la recolección de la Cooperativa “Manos a la Obra”.

La bioeconomía es un enfoque económico que busca producir bienes y servicios utilizando recursos biológicos renovables de manera sostenible, como plantas, animales, microorganismos y residuos. Se basa en el conocimiento y la transformación de estos recursos para crear valor en diversos sectores, incluyendo la agricultura, la industria alimentaria, la energía y la salud.

El reciclaje sigue acercando grandes beneficios para la comunidad, ya que permite reducir el consumo de recursos naturales, reduce las emisiones de CO2 y disminuye el calentamiento global, evita la contaminación a través de los vertederos a cielo abierto y sobre todo, genera empleo.

Subsecretaría de Prensa

Zapala sigue potenciando a sus emprendedores

A través del programa “Neuquén Financia”, el emprendedor Nicolás Meliqueo, titular de la carpintería, “Encanto Rústico”, podrá adquirir nueva maquinaria.

Durante los últimos años, en la localidad creció fuertemente el impulso emprendedor. De la mano de espacios para poder comercializar sus productos, crearlos, capacitarse e incluso recibir el impulso económico necesario.

En esta ocasión, el intendente Carlos Koopmann, participó de la firma acuerdo junto al emprendedor Nicolás Meliqueo, titular de la carpintería “Encanto Rústico”. El dinero del pagaré le ayudará a poder adquirir una motosierra, pulidora, taladro y sierra circular, según comentó.

“Seguimos al lado de quienes todos los días apuestan al trabajo, con esfuerzo y pasión”, expresó en sus redes sociales el jefe comunal y agregó que “gracias a este acompañamiento del Municipio, podrá seguir creciendo, con nuevas herramientas que potenciarán su producción”.

El programa “Neuquén Financia”, tiene como finalidad potenciar el emprendedurismo en la provincia, ofreciendo a las personas emprendedoras distintas herramientas para acompañar de manera integral el desarrollo de emprendimientos que generen valor agregado, autoempleo y nuevas oportunidades para las y los neuquinos.

Con estos pequeños grandes pasos, los emprendedores locales empiezan a ver concretados sus sueños.

Subsecretaría de Prensa

Empleo continúa impulsando la capacitación laboral en Zapala

Con el objetivo de seguir fortaleciendo las oportunidades de formación y empleo en la ciudad, la Oficina de Empleo invita a la comunidad a sumarse a tres nuevas propuestas de capacitación, cada una de ellas con un perfil específico y requisitos determinados.

Una de las opciones es el curso de Auditor Interno, cuya inscripción se realiza del 7 al 10 de julio en las oficinas ubicadas en calle Roca 757, en el horario de 8 a 13 hs. Quienes deseen postularse deberán presentar fotocopia del DNI y acreditar el secundario completo.

A partir del 10 de julio y hasta el 15 del mismo mes, estará disponible la inscripción para la capacitación en Armador y Montador de Paneles de Yeso, también en la sede de Av. Roca 757. Esta propuesta está dirigida a personas mayores de 18 años que se encuentren desempleadas o en situación de subocupación.

Finalmente, desde el 16 al 21 de julio, se abrirá la inscripción al curso de Operador de Máquinas Viales, pensado para mayores de 21 años que cuenten con carnet de conducir categoría B1 con al menos un año de vigencia. Desde el área se destaca la importancia de este tipo de iniciativas, que buscan brindar herramientas concretas para mejorar las condiciones de empleabilidad de los zapalinos y zapalinas de la mano de diferentes Centros de Formación Profesional y Provincia a través de Emplea Neuquén.

Las capacitaciones son gratuitas y los cupos limitados, por lo que se recomienda acercarse en las fechas indicadas para asegurar su lugar. El inicio de cursado y días de clases se informarán al momento de la inscripción.

Subsecretaría de Prensa

Neuquén capital: la Justicia podrá acceder en tiempo real a las cámaras de seguridad para resolver delitos

La Municipalidad de Neuquén y el Ministerio Público Fiscal firmaron un convenio clave que permitirá a la Justicia acceder de forma directa a las imágenes captadas por las casi 1.700 cámaras de seguridad instaladas en la ciudad. El acuerdo busca agilizar las investigaciones judiciales y fortalecer la prevención del delito en la capital neuquina.

El presidente del Consejo Municipal de Seguridad, Marcelo Inaudi, detalló que del total de cámaras, 750 están instaladas en taxis y otras 340 en remises. Además, hay dispositivos en esquinas semaforizadas, colectivos, pórticos de ingreso a la ciudad y tótems de seguridad.

“Si el chofer activa el botón de pánico, estas cámaras sacan fotografías automáticamente cada 6 segundos, lo cual puede proporcionar al Ministerio Público Fiscal una información muy valiosa para esclarecer rápidamente algunos hechos delictuosos”, explicó Inaudi.

Un sistema más ágil y eficaz

Hasta ahora, la Justicia debía solicitar las imágenes mediante oficios judiciales. Con este nuevo convenio, el acceso será más directo y rápido, lo que permitirá actuar con mayor celeridad ante hechos delictivos.

El intendente Mariano Gaido destacó la importancia de la colaboración institucional:

“La ciudad de Neuquén es una ciudad monitoreada. Tenemos la decisión de seguir invirtiendo en tecnología para la seguridad. Proporcionalmente, es la que mayor cantidad de dispositivos tiene en el transporte público en todo el país”.

También recordó otras acciones conjuntas con el gobierno provincial, como la compra de un cromatógrafo y la implementación de códigos QR en colectivos y espacios públicos para realizar denuncias anónimas vinculadas al narcomenudeo.

Una herramienta clave contra el delito

El fiscal general José Gerez celebró el acuerdo y subrayó el rol de los municipios en la construcción de una sociedad más segura:

“Este nuevo acuerdo se suma a todas las acciones orientadas a lograr una sociedad más segura. Contribuye a la disuasión del delito y permite que el Ministerio Público Fiscal acceda a información valiosa que queda registrada y facilita el esclarecimiento de los hechos que investigamos”.

Además, recordó que el pasado 1° de abril se firmó un compromiso provincial para combatir el narcotráfico, en el que Neuquén capital fue una de las primeras en implementar medidas concretas.

Javier Milei canceló su viaje a Tucumán y acusó a los gobernadores: “Quieren destruir al Gobierno”

El presidente Javier Milei suspendió su participación en el acto oficial por el Día de la Independencia en Tucumán, alegando condiciones climáticas adversas. Sin embargo, la ausencia de la mayoría de los gobernadores y la creciente tensión política marcaron el trasfondo de la decisión. En declaraciones posteriores, el mandatario lanzó duras críticas contra los jefes provinciales, a quienes acusó de intentar “destruir al Gobierno Nacional”

Una niebla con trasfondo político

El vocero presidencial, Manuel Adorni, informó que el viaje fue cancelado por recomendación de Casa Militar y la Fuerza Aérea debido a la intensa niebla en Buenos Aires. “No estaban garantizadas las condiciones para volver”, explicó Milei, quien aseguró que la decisión se tomó por razones de seguridad

Sin embargo, la explicación oficial fue puesta en duda por la baja adhesión al acto: solo cuatro gobernadores habían confirmado su presencia, en contraste con los 18 que lo acompañaron el año anterior para firmar el Pacto de Mayo.

https://www.youtube.com/watch?v=pzdPmV571q4

“Quieren romper todo con tal de mantenerse en el poder”

En una entrevista con El Observador, Milei acusó a los gobernadores de actuar con “perversión” y de querer boicotear su gestión:

“La recaudación a los gobernadores les viene creciendo entre el 7% y el 8% en términos reales. Quieren destruir al Gobierno Nacional”, afirmó.

El presidente sostuvo que los mandatarios provinciales “no se resignan a perder privilegios” y que buscan frenar las reformas impulsadas por La Libertad Avanza.

“Si LLA se convierte en La Libertad arrasa, ellos tienen un problema: se tienen que jubilar”, lanzó.

https://www.youtube.com/watch?v=RN7J5Xc4O94&list=PL4ApdERdlZRhsfrRT3OdfKG3ES-C-sYg3&index=6

El trasfondo: fondos, coparticipación y poder

El conflicto se da en medio de una fuerte disputa por los fondos coparticipables y los Aportes del Tesoro Nacional (ATN). Los gobernadores impulsan en el Congreso proyectos para modificar su distribución, mientras acusan al Ejecutivo de trasladar el ajuste a las provincias.

Desde el oficialismo, en cambio, aseguran que los recursos están aumentando y que los reclamos son parte de una estrategia para frenar el avance del plan de gobierno.